Manter o equilíbrio entre vida pessoal e profissional é sempre a meta para seja um homem profissional pois promove uma melhor qualidade de vida e, consequentemente, um melhor desempenho no trabalho. Mas, muitas vezes, não se sabe como consegui-lo, seja pelas demandas do próprio trabalho, seja porque simplesmente não foi possível encontrar esse equilíbrio perfeito.
E é que sim, pode acontecer que você não tenha cabeça, ou tempo, para organizar um dia onde o bem-estar pessoal seja priorizado. Manter a harmonia entre a vida pessoal e profissional representa um grande desafio.
Embora a maioria dos homens esteja acostumada a uma rotina de trabalho agitada, rotinas intensas e uma agenda bastante ocupada, os danos à saúde a longo prazo que isso pode trazer podem ser consideráveis. Além disso, pode prejudicar significativamente a vida profissional.
Sem um equilíbrio entre os dois, muito pouca será a produtividade do trabalho e, ao final do dia, repercussões como estresse e ansiedade virão com eles, prejudicando o corpo. Portanto, se o que você busca é profissional sem se descuidar pessoalmente, você tem que estudar e se perguntar se genuinamente, como homem, está tomando as decisões certas.
Como ser profissional sem deixar para trás?
Ressalta-se que, no contexto atual, onde você está acostumado com o imediatismo, é muito comum que seu trabalho seja igualmente exigente e exija a mesma velocidade para qualquer tipo de processo. Embora a tecnologia seja um fator de suporte fundamental, pois é capaz de auxiliar em grande parte das atribuições de trabalho, em outros tipos de fatores pode tornar-se um tanto excessiva.
É quando se percebe o desequilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal, onde se um é prejudicado, o outro também; limitando assim, em muitos casos, o valioso tempo gasto em descanso e causando problemas de saúde.
Então, o que um homem deve fazer para ser profissional e não colocar seu bem-estar de lado? A palavra-chave: organização e limites. Em primeiro lugar, é preciso refletir sobre a situação atual, tanto física quanto emocionalmente. Aqui, você deve avaliar em que nível eles se sentem bem ou mal, se você é ideal para continuar com a rotina ou se precisa mudar alguma coisa.
A partir daqui, será mais fácil organizar prioridades e limitar certos aspectos. E é isso, o equilíbrio desempenha um papel fundamental na coordenação tanto dos momentos da vida quanto do trabalho. Planejar as atividades ou metas pessoais que você deseja alcançar, dentro do seu prazo, pode ajudá-lo a abrir caminho de forma mais eficaz para os planos e atividades da vida pessoal.
Vida diária e bons hábitos
Por outro lado, além de avaliar todos os tipos de planos e objetivos que um homem possa ter ao nível do trabalho, deve também refletir sobre a sua qualidade de vida e os hábitos que tem adotado ao longo dela.
O equilíbrio da vida pessoal e profissional é essencial para todo trabalhador que deseja garantir um bom nível de produtividade, sem morrer na tentativa. Por isso, é vital dar-se um espaço para refletir a nível individual e avaliar o seu dia a dia.
Aqui, devemos estar cientes de que a concretização dessa mudança tão almejada depende unicamente do homem que deseja se aperfeiçoar e também, em grande parte, de adquirir um estilo de vida que permita forjar disciplina para novos e melhores hábitos.
Portanto, assim como sempre buscamos respeitar os horários e atividades de trabalho, devemos respeitar também os pessoais, como atividades sociais, rituais para durma melhor, as horas de comer, a hora de fazer exercício e até os momentos de lazer.
Descanse como a base para hábitos saudáveis
Dessa forma, a questão dos hábitos saudáveis será abordada para preservar o bem-estar pessoal e, consequentemente, o bem-estar relacionado ao trabalho; deve-se enfatizar que a base de tudo é o descanso adequado.
E é que, ao nível da saúde, dormir o suficiente é essencial para aquele bem-estar que tanto almejamos. Está comprovado que, cumpridas as oito horas diárias de sono, a memória é capaz de melhorar, o sistema imunológico se fortalece, a pressão arterial cai, a inflamação corporal é reduzida e até mesmo a concentração e a capacidade mental melhoram; Além disso, você terá mais energia e estará mais disposto a novas atividades.
O sono em si permite que a mente e o corpo se recuperem do dia de trabalho, e esses processos tendem a não ser eficazes quando horas de sono suficientes não são cumpridas.
Aqui, ocorre a fase do movimento rápido dos olhos ou dos sonhos paradoxais, em que o cérebro se encarrega de classificar as informações mais necessárias e as que não o são, sendo armazenadas na memória de longo prazo. Portanto, se o estágio do sono for interrompido, a concentração e o trabalho mental podem ser afetados, prejudicando o humor da mesma forma.
Pelo mesmo motivo, como protagonista de bons hábitos, você tem que traçar metas de sono, traçar horários tanto para ir dormir quanto para acordar e tudo sempre em total calma, optando por tudo que garanta o bem-estar na hora de descanso, e ser-lhe um banho quente ou um bom pijama masculino.
Não seja tão rude consigo mesmo
Embora o objetivo principal seja ser um homem de sucesso, você não precisa ser tão exigente consigo mesmo. Não há dúvida de que, no trabalho, busca-se sempre ter os melhores resultados ao nível em todas as vertentes para desenvolver-se, destacar-se e crescer.
Ninguém quer fazer um trabalho ruim, mas ficar obcecado por ele e por exigir também não é o caminho mais viável, pois a busca eterna pela perfeição pode consumir a maior parte do tempo e acelerar a deterioração da qualidade de vida.
A realidade aqui é que cada pessoa tem uma curva de aprendizado em que o trabalho fica melhor com o tempo, então, eventualmente, as atividades de trabalho irão melhorar com base na qualidade e no esforço investido.
Além disso, um ponto-chave aqui, além de delegar atividades e ser disciplinado, é que você precisa contar com uma equipe para realizar os projetos atribuídos. Trabalhar em equipe não implica apenas cooperar com os colegas, mas também compartilhar responsabilidades, objetivos e conquistas.
A equipe de trabalho está aí para apoiar o que for necessário, por isso é necessário dividir as posições, estabelecer prioridades e acompanhar todos os movimentos desses projetos para alcançar, mais rapidamente, os resultados esperados. E é isso, você sempre tem que mentalizar que, por mais que você queira, ninguém pode cuidar de tudo sozinho e que, uma ajuda externa, nunca cairia mal.
Como ponto positivo, o homem de sucesso tem que mentalizar que não deve parar de aprender e que, assim como é importante melhorar física e profissionalmente, também é necessário manter-se intelectualmente entretido para continuar evoluindo.