Hoje os papéis convencionais de gênero estão mudando e, com isso, os padrões de comportamento. A revolução dos gêneros está em pleno andamento e passa por uma transformação. Note-se que essa mudança está reposicionando homens e mulheres, do macro para o micro, afetando até mesmo o homem e seus cuidados pessoais.
Muitas das mudanças impostas à sociedade tanto para homens quanto para mulheres vêm mudando de magnitude ao longo do tempo, principalmente para as mulheres com todo o movimento feminista que busca reivindicá-las na sociedade. Com isso, os homens não foram deixados para trás.
Embora existam inúmeras lutas e grandes movimentos hoje, mesmo a mais pequena coisa está sendo visto em constante mudança, como o fato de que as mulheres fazem o que querem com sua estética e seus pêlos do corpo, enquanto o homem contemporâneo que, está vendo-se desconstruído, ele também está optando por priorizar seus cuidados pessoais.
Se o papel e os hábitos do estereótipo de homens são revistos, a cuidar da sua pele, seu peso e suas unhas não estão entre as prioridades, quando, na realidade, a aparência e como eles tratam-se é extremamente importante e diz muito sobre eles .
A Importância dos Cuidados Pessoais nos Homens
Às vezes, a importância da projeção de pessoas através da imagem é negligenciada. Muitas vezes a imagem pessoal, de uma forma ou de outra, está imersa em quase todos os aspectos da vida e, uma má projeção dela pode fazer você perceber o contrário.
É uma realidade que a primeira impressão que é gerado em outros depende, pelo menos sessenta por cento da imagem pessoal que é projetada e que primeira vista será sempre deixar uma marca na percepção de uma ou outra pessoa e, portanto, menos no local de trabalho, dirá muito mais do que se acredita sobre a pessoa.
Portanto, um dos fatores mais importantes do cuidado pessoal é a estética, por isso é necessário avaliar como eles se veem e como os outros os distinguem. Além de estar atento ao mero aspecto estético, você também deve visualizar o que deseja transmitir, reforçando-o com uma aparência consistente.
Mesmo assim, existe a concepção de que cuidados pessoais em um homem não é muito masculino, devido ao estereótipo desta modelada pela sociedade ao longo dos anos, onde, em termos gerais, o homem está fora apontado como alguém áspera que prioriza a produtividade e subsistência do lar.
Mas, na realidade, o cuidado pessoal deixou de ser algo exclusivo das mulheres e os homens têm se preocupado com isso até além da estética. E é isso, existem cuidados básicos que todo mundo realiza não só para ficar bem, mas também para a saúde.
Vista-se bem e sinta-se bem
Embora o tema dos cuidados pessoais envolva tanto a estética quanto a saúde, também diz muito sobre a autoestima de uma pessoa. E é que, você não nasce com esse alto ou baixo, mas é construído ao longo de sua vida e, embora seu ambiente e criação familiar influenciem muito, também é forjado com seu próprio condicionamento.
Na sociedade, os cânones da beleza atuam como um fator ditatorial e onipresente do qual muitos não conseguem se libertar, é preciso defender a liberdade de autoexpressão para poder pentear o cabelo, vestir-se como quiser e alcançar a aparência que deseja. considera mais em harmonia com sua personalidade. sem se sentir subjugado.
Portanto, o cuidado pessoal torna-se chave para alcançar aquela aceitação pessoal que uma pessoa deve ter em si mesma. É claro que, para isso, a pessoa deve começar a se aceitar, se convencer de que não é menos que os outros, se valorizar e criar bons hábitos que contribuam para o crescimento pessoal, para a saúde e, por fim, para a sua estética.
Assim como uma boa dieta e exercício desempenhar um papel em favor do bem-estar e auto-estima, o mesmo acontece com tudo o que tem a ver com cuidados pessoais, tais como limpeza, manutenção da pele, cabelo, cuidados com barba, limpeza das mãos e até os pés. E, claro, um bom horário de sono com pijama adequado.
Para construir uma autoestima elevada, é preciso buscar a autossuficiência física e emocional, saber estabelecer limites, fazer críticas construtivas e desenvolver novos hábitos diários.
Como criar novos hábitos
As pessoas constantemente se veem querendo mudar algum mau hábito ou introduzir novas rotinas em seu dia a dia, mas, na maioria das vezes, não sabem por onde começar.
Criar rotinas e desenvolver novos hábitos é possível e traz consigo mudanças permanentes. Muitas vezes as pessoas ficam sentadas esperando para se motivarem quando, na realidade, a motivação vem com a ação, então você tem que começar a trabalhar primeiro.
Os hábitos em si, bons ou ruins, não nascem com base na motivação, mas são aprendidos. Um hábito é formado como uma ação que é repetida várias vezes, finalmente sendo reforçada por uma consequência positiva.
Para que um hábito seja criado, um padrão deve ser repetido o suficiente para que o cérebro crie as conexões neurais envolvidas na realização do comportamento a ser promovido, então o fator chave é a repetição.
Uma vez que o cérebro está condicionado e uma conexão neuronal é criada, então a ação começará sem problemas sempre que os estímulos ativadores aparecerem e assim, finalmente, tornando-se hábitos que serão executados quase automaticamente.
Aqui, a moral é que quem persevera vence. Por si só, o cuidado pessoal é algo que deve ser realizado constantemente e, nos homens, não faz diferença. Pouco a pouco você pode estabelecer metas em termos de cuidados pessoais; agendar dias em que será aplicada uma rotina de skincare, esfoliação corporal, sessão de barbear ou mesmo manutenção das mãos e pés, para finalmente ver resultados positivos no corpo e na autoestima.
Sono tranquilo
Sempre que o assunto cuidados pessoais e bem-estar, não devemos ignorar a importância do sono e do descanso nas rotinas ou na criação de novos hábitos.
E é que, uma boa rotina se completa com cerca de oito horas de sono bem feito, a fim de descansar e recomeçar tanto o corpo quanto a mente, evitando assim o estresse, a ansiedade e o esgotamento físico.
Por esta razão, também é recomendado o uso de um pijama confortável para homem, feito com algum tecido leve e solto que se adapta ao estilo da pessoa.
Embora todos gostem de ser produtivos, o corpo precisa do seu descanso e cuidados diários para manter a beleza e a saúde que todos desejam, sentir-se melhor consigo mesmo e começar cada dia com mais motivação e energia.