Há muitas descobertas que demonstram a estreita relação e o impacto que o estresse tem sobre a saúde e estilo de vida, uma vez que é um facto que as pessoas em um estado de tensão, stress ou esgotamento tendem a sofrer de problemas para adormecer e ter descanso uma verdadeira noite, o que, sem dúvida, aumenta as chances de doenças cardiovasculares, bem como baixo desempenho e produtividade.
O uso de pijama É entendido como parte de uma rotina que leva ao descanso noturno de forma natural, pois predispõe o corpo a dormir e concluir o Senhor de forma muito mais simples, como parte dos hábitos e costumes que regulam as horas de descanso.
O estresse no trabalho e seu impacto na saúde tornaram-se muito mais comuns e recorrentes do que se acredita. Pesquisadores importantes, como Azagba e Sharaf (2012), Kivimäki (2006) e Nevanpera (2012) concluir com resultados interessantes ao realizar análises em momentos diferentes na vida das pessoas, incluindo o trabalho, o que certamente indica o efeito indiscutível de stress durante todo o tempo como um objeto de estudo científico.
Ora, o trabalho é uma atividade inerente ao homem; Mas no mundo atual, o excesso de trabalho e o impacto da ansiedade e das situações estressantes decorrentes da atividade laboral aumentaram consideravelmente. Quando um indivíduo entra para fazer parte de uma organização ou empresa, estabelece-se uma relação que começa com o compromisso de realizar as tarefas atribuídas, sob determinados valores e políticas de lealdade e responsabilidade no cumprimento de metas.
Por outro lado, espera-se muito mais do que recompensas financeiras; pois há uma necessidade inata de segurança, tratamento humanizado, relações saudáveis entre as pessoas e membros da equipe, bem como apoio para atingir objetivos pessoais, bem como um ambiente de trabalho agradável, a fim de alcançar o maior bem-estar e satisfação no trabalho.
Da mesma forma, é importante que, como indivíduos, estejamos dispostos a construir um ambiente de trabalho saudável, bem como uma adequada gestão de responsabilidades como parte da construção de uma cultura empresarial muito mais saudável, baseada nas melhores relações humanas, trabalho em equipe e comunicação. . eficazes; o desequilíbrio dessas condições resulta em estresse no trabalho.
Estresse e Descanso no Trabalho
Portanto, quando os aspectos econômicos são enfatizadas e psicológicos são negligenciadas, uma performance bastante limitada pode ser manifestada devido ao fato de que as metas pessoais não estão sendo alcançados tanto quanto o esperado, além de afetar negativamente a saúde física e mental. Emocional.
Portanto, se ambas as expectativas dos funcionários e da empresa forem atendidas de forma equilibrada, uma maior satisfação no trabalho para a saúde, que é intrínseca e proporcional à satisfação pessoal.
Trabalhe a satisfação pessoal
Além disso, será muito importante que, como uma empresa, os recursos humanos são atribuídas tarefas e responsabilidades de acordo com as habilidades do trabalhador, considerando o tempo de vital importância para a recreação dos funcionários e descanso, bem como atividades sociais para promover a saúde emocional. E mental do ser humano talento.
Mas nossa contribuição e iniciativa como indivíduo para este sistema social também será fundamental; ya que en esa misma medida en que se deben proporcionar esos elementos de crecimiento a la actividad productiva, desarrollar y potenciar procesos más allá de cumplir con las tareas asignada, repercutirá en el progreso personal y crecimiento en la organización, contemplando siempre un equilibrio en la estabilidade emocional.
Para que as organizações possam cumprir plenamente seus objetivos, tanto produtivos quanto assistenciais ao trabalhador, é necessário que haja um conjunto de diretrizes, normas vinculadas a fatores físicos, psicológicos e socioeconômicos que determinem o desenvolvimento das atividades laborais.
Es importante destacar que elementos como la compensación estan íntimamente relacionados a la satisfacción laboral, este es el que permite cubrir las necesidades básicas de sobrevivencia del individuo, de ahí que sea tan importante esa coherencia entre las necesidades como individuo y las expectativas dentro de un puesto de trabalho.
Equilíbrio para evitar o estresse no trabalho
Em suma, é essencial alcançar um equilíbrio saudável entre a execução de todas e cada uma das responsabilidades e tarefas sem cair em excessos devido à motivação para uma melhor remuneração ou remuneração. É fundamental considerar que o dinheiro é importante, pois motiva a ter um emprego e mantê-lo, pois permite o acesso aos bens e serviços necessários para a satisfação das necessidades e do ambiente familiar.
Mas também é fundamental entender que o excesso de trabalho afeta diretamente a saúde emocional e física, além do fato de que o grupo familiar também é afetado por essa ideia de trabalho excessivo como sinônimo de sucesso; Dedicar tempo adequado à recreação e descanso será a chave para ser muito mais produtivo e, em geral, ter boa saúde.
Dormir bem é uma função fisiológica necessária e indispensável para o organismo. dormir com um pijama confortável faz parte de um ritual de descanso que pode fazer a diferença entre um dia ruim e um cheio de energia e desempenho produtivo.
Por outro lado, a gratificação psicológica obtida de uma atividade produtiva será fundamental, razão pela qual as empresas se esforçam para cuidar da saúde de seus colaboradores em todos os aspectos; as diferentes relações interpessoais são consistentes com a ideia de satisfação no trabalho associada ao estresse no trabalho.
Em suma, um ambiente de trabalho saudável é, essencialmente, uma das bases para garantir a saúde psicológica do trabalhador, uma vez que é sobre as múltiplas interações entre indivíduos com base em uma comunicação eficaz e respeito mútuo, não só no desempenho de tarefas, mas no trabalho em equipe e colaboração.
Não há nada mais prejudicial à saúde emocional do que um ambiente de trabalho tóxico e cultura corporativa. estresse no trabalho devido porque isso se manifesta não apenas pelo excesso de trabalho, mas também por cenários negativos da qualidade das relações e da interação entre as pessoas que trabalham dentro de uma organização.
Condições ambientais
Em seguida, descobrimos que as condições ambientais também podem causar estresse no trabalho em pessoas em uma organização; que incluem todos aqueles fatores que afetam o trabalhador para que ele se sinta confortável, confortável e seguro em seu local de trabalho.
Dentre as condições desfavoráveis, pode-se citar, por exemplo, não dispor de todas as ferramentas e recursos necessários para o desempenho do trabalho, pois as organizações devem fornecê-los para que o trabalho ali realizado seja mais prazeroso; um local de trabalho com condições ambientais precárias pode fazer com que os trabalhadores realizem um trabalho precário, não sendo tão produtivo e com condições psicológicas severas como as situações de estresse.
Consequentemente, um desequilíbrio emocional resultante da insegurança no trabalho se traduziu em estresse impactos na saúde. Por fim, o planejamento e a organização do trabalho, bem como um ambiente de trabalho saudável, serão fatores-chave para evitar estados de ansiedade severa, que podem causar transtornos de todos os tipos, inclusive os mais comuns, insônia e fadiga.