Muitas vezes, os homens tendem a encontrar-se imersos numa infinidade de tarefas e atividades, sejam elas laborais, académicas, domésticas ou pessoais em geral. Contudo, é bastante raro que estes mesmos aproveitem ou planeiem o que fazer no seu tempo livre, deixando de lado qualquer tipo de atividade desta índole, sem saber o quanto o tempo de lazer para os homens é genuinamente importante.
E é que, nas pessoas, é bastante comum sentir uma espécie de remorso quando não estão a realizar algum tipo de atividade laboral, quando, na realidade, o tempo livre ou aquele dedicado meramente ao lazer pode ser mais benéfico do que se pensa.
O Tempo Livre É Indispensável
Além disso, embora não o acreditem, o tempo livre também deve ser planeado e organizado da melhor forma para ser aproveitado adequadamente. Não se trata de que algo aconteça por magia ou que alguém convide para realizar uma atividade.
A realidade é que os espaços de liberdade existentes podem ser aproveitados para aumentar a criatividade, reduzir o stress ou para partilhar com a família, amigos ou até consigo próprio. Aqui, o ponto é conseguir equilibrar a vida e dar sentido a cada uma das atividades que se realizam constantemente.
Importância do Tempo de Lazer para os Homens
Por isso, é necessário começar a perguntar-se: Quando foi a última vez que dedicou tempo para desanuviar a mente, relaxar ou simplesmente fazer algo diferente e nutritivo a nível pessoal? É provável que não se lembre devido ao ritmo acelerado da vida.
É uma realidade que cada vez há menos tempo para desfrutar do lazer e das atividades que relaxam e, por isso, é quase certo que talvez nunca tenha parado para pensar se precisa de um tempo de lazer e por que este é realmente importante.
E sim, é importante porque este tipo de atividades que, na sua maioria, estão fora de qualquer tipo de agitação e stress, dão energia positiva aos homens e ajudam, a longo prazo, a manter a saúde e a alcançar mais facilmente a paz mental. Por isso, propomos a prática de algum desporto, por exemplo o golfe, que é um desporto que proporciona benefícios psicossociais, ajuda a desligar, melhora a saúde mental e física, e ainda aumenta os níveis de vitamina D. Para isso, se quiser ir confortável, oferecemos uma variedade de polos desportivos (casuais e elegantes) com os quais poderá realizar amplos movimentos.
Além disso, segundo estudos, foi demonstrado que estas atividades de lazer previnem o stress e a ansiedade, reduzem o risco de diabetes e hipertensão, além de melhorarem a aptidão física, mental e, consequentemente, a qualidade de vida.
Por outro lado, as atividades de lazer e o respetivo descanso proporcionam motivação, aumentam a confiança e melhoram a autoestima para se sentir bem consigo próprio. Além disso, as atividades recreativas também servem para socializar, pois são uma forma de estar e partilhar com pessoas próximas ou até desconhecidos.
Como Planear o Tempo Livre?
É importante salientar que, o tempo livre deve sempre ser direcionado para criar e relaxar, não para consumir. Existem inúmeras formas de realizar este tipo de atividades, mas tudo depende do planeamento e organização para que não interfiram em nenhum compromisso.
Quando se trabalha num projeto que entusiasma e que depende do homem para crescer e criar, é muito fácil trabalhar mais e adiar qualquer outro tipo de atividade. E aqui é preciso estar consciente de que sim, é fundamental trabalhar arduamente, mas de forma alguma se será mais produtivo se não se descansar e equilibrar as diferentes áreas da vida.
O Tempo Livre Também Se Planeia
Da mesma forma que se planeiam os trabalhos que entusiasmam, também se planeia o tempo livre e as atividades de lazer. Por isso, é necessário dedicar tempo a pensar, planear, reservar tempo e designar atividades específicas e, quanto mais organizado e pautado estiver tudo, mais flexível se pode ser.
Aqui, o mais importante é começar devagar. É necessário priorizar atividades pessoais e benéficas, mas a rotina laboral tornou quase tudo tão mecânico que é complicado, pelo que é preciso começar passo a passo, escolhendo atividades pequenas e priorizando aquelas que sejam mais divertidas, simples e que motivem a dedicar mais tempo a si próprio.
Também é importante enfatizar que, apesar de se falar de tempo livre e lazer, é necessário deixar tempo para dormir bem e recuperar energias. Não faz sentido descansar mal para se levantar mais cedo e ir a correr fazer atividades que supostamente são para relaxar.
Tempo de Lazer, Tempo Para Si Mesmo
Para isso, o dia a dia oferece uma grande quantidade de possibilidades que favorecem de muitas formas o desenvolvimento pessoal e social. No entanto, depois de se organizar e planear essas atividades de lazer no tempo livre, o homem começará a perceber aquelas pequenas coisas satisfatórias que dão energia e essa sensação de liberdade fora de tudo o que tem a ver com compromissos laborais.
Em resumo, o objetivo do lazer é conseguir nascer através de pequenas atividades, espaços onde criar, explorar, relaxar e sentir-se a si próprio, sendo assim uma fonte eficaz de crescimento pessoal.
Estes momentos convidam a desfrutar de sair da rotina e do habitual, libertando-se dos padrões quotidianos, da pressa, da rigidez e da urgência de produzir, dedicando assim tempo apenas para o prazer pessoal.
Por isso, depois de planear o que fazer durante o tempo livre e colocar tudo pautado numa agenda ou numa lista, é necessário começar a separar essas atividades dos fatores stressantes e desnecessários. Durante este tempo, deve esquecer-se completamente de responder a emails, avançar tarefas ou estar hipnotizado a olhar para o telemóvel.
Aqui, é imprescindível modificar o uso dos meios de comunicação que fazem com que se dilua todo o tempo pessoal que custou tanto a planear. Por exemplo, pode deixar de lado a televisão e pensar em formas mais criativas de usar esses meios. Fazer um vídeo para as redes sociais a falar sobre algum tema interessante, escrever um poema, compor canções e partilhá-las na internet são apenas algumas formas de ocupar o tempo livre.
Recupere Energia e Volte ao Trabalho
Apesar de se ter falado em organizar o tempo, delimitar atividades pessoais e modificar o uso pessoal dos meios de comunicação, o mais importante do tempo livre, embora seja o desfrute e o lazer, é também descansar para voltar com mais energia ao trabalho.
Dormir bem e optar pelo melhor pijama de homem deve ser algo fundamental no dia a dia, antes de qualquer outra coisa. Logicamente, se cumprir as sete ou oito horas de sono recomendadas, tudo o que fizer no resto do dia será mais produtivo, com mais energia, clareza e disposição.
Quando se dorme bem, é fácil levantar-se mais cedo para aproveitar melhor o dia, seja para trabalhar ou para fazer novas atividades. Pensando bem, não faz muito sentido descansar para se levantar mais cedo e trabalhar mais, ou dormir pouco por estar a fazer coisas até muito tarde. Como consequência, isso só irá minar as possibilidades de sucesso a cada dia.
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