Embora a tecnologia tenha avançado a passos largos e a sociedade tenha evoluído a sua forma de pensar, o tema sobre se os videojogos são benéficos para a saúde dos homens ainda está em debate. Muito se diz que são prejudiciais ou que quem joga é preguiçoso, outros afirmam exatamente o contrário.
E, se analisarmos a situação, apesar de muitos jogos serem vistos à primeira vista apenas como entretenimento e distração, eles podem oferecer outros tipos de benefícios, além de que a comunidade gamer se fortalece a cada dia e procura tirar o máximo proveito dos videojogos.
Além disso, os grandes desenvolvedores de videojogos e consolas estão a trabalhar para que este nicho seja proveitoso, seja como fonte de rendimento, entretenimento ou, no seu caso, para ajudar ao bem-estar emocional e físico de quem consome e investe no seu conteúdo.
Atualmente, jogar videojogos implica muito mais do que isso e já deixou de ser um prazer culpado ou algo destinado apenas a passar o tempo livre. Pelo contrário, até a ciência já afirmou que jogar é benéfico principalmente para a saúde mental e chegou mesmo a ser considerado uma boa forma de terapia.
Como os videojogos beneficiam a saúde dos homens?
De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Oxford, as pessoas que costumam jogar videojogos relatam um maior grau de bem-estar. Além de serem divertidos, os videojogos são catárticos e ajudam os indivíduos a distrair-se do que está a acontecer no mundo, permitindo inclusive que possam libertar uma infinidade de emoções de forma segura.
Na verdade, os videojogos não são populares apenas porque são divertidos, mas também porque funcionam como um método terapêutico para muitos e, segundo o mesmo estudo de Oxford, ajudam a aliviar o stress do dia a dia, além de fomentar a comunicação entre jogadores quando não é possível, ou não se quer, sair de casa.
Videojogos como Animal Crossing: New Horizons ou Plants vs Zombies são especialmente bons para preservar o bem-estar mental das pessoas. Costuma-se dizer que os videojogos fomentam a violência, que são uma perda de tempo ou que obrigam as pessoas a isolarem-se em mundos de fantasia, mas, se jogados com moderação, acontece o contrário e até ajudam muitos utilizadores a descansar.
Mitos sobre os videojogos
Já se disse de tudo sobre o mundo dos videojogos e, apesar de existirem muitos meios e especialistas que fornecem informação sobre o tema, ainda é tratado como uma atividade nociva.
Importa destacar que, apesar de se procurar ser o mais transparente possível sobre este assunto, muitas vezes circulam dados incorretos que carecem de veracidade, dando origem a falsos mitos.
Por exemplo, muito se diz que os videojogos são viciantes porque a Organização Mundial da Saúde incluiu o “Gaming Disorder” entre as suas doenças e, posteriormente, começou-se a associar o videojogo ao vício. A verdade é que a própria OMS afirma que o gaming disorder é um transtorno comportamental que se desenvolve principalmente por jogar videojogos que têm mecânicas de “gambling”, como as máquinas caça-níqueis dos casinos.
Por outro lado, o maior mito sobre os videojogos é que geram comportamentos violentos. A realidade é que não existe um único estudo que confirme tal dado e o estudo da Universidade de Oxford desmente essa ideia. De igual forma, recomenda-se que os jovens joguem videojogos adequados à sua idade e evitem expor-se a conteúdos explícitos.
Também se chegou a afirmar que os videojogos causam transtornos de atenção, no entanto, o Child Mind Institute afirmou através de estudos e artigos publicados que não existe evidência de que os videojogos causem Transtorno de Défice de Atenção com Hiperatividade (TDAH).
Videojogos que melhoram a saúde
Apesar dos mitos que existem em torno do mundo do gaming e do impacto que podem ter nas pessoas, devem saber que muitos jogos foram criados com o objetivo de desenvolver capacidades cognitivas e físicas. Da mesma forma, o The Guardian afirma que algumas pessoas encontram nos videojogos uma forma de lidar com a depressão, stress ou ansiedade.
Claro que, assim como existem jogos bons, há jogos maus que não acrescentam nada e são extremamente medíocres, mas ficou provado que jogar é uma forma inofensiva e divertida de lidar com diversos problemas.
Atualmente existem jogos bastante famosos e divertidos com os quais se pode passar o tempo e relaxar, como Los Sims, The Legend Of Zelda: Breath of the Wild e, já mencionado, Animal Crossing. Estes jogos, por serem ambientados em grandes ambientes com inúmeras missões, são perfeitos para entreter e relaxar com atividades, música e objetivos que estimulam os jogadores, beneficiando assim a sua saúde mental.
Mas, assim como existem jogos que entretêm constantemente as pessoas, também há jogos criados para melhorar a saúde física e manter as pessoas em movimento constante, seja através de exercícios virtuais ou até coreografias de dança. Dance Revolution é um claro exemplo de que as pessoas podem divertir-se a dançar e a exercitar-se com coreografias ao ritmo dos hits musicais mais atuais.
Jogos para dormir melhor
Existem também jogos que ajudam a dormir melhor e a combater a insónia. Para algumas pessoas, não basta ter um pijama confortável de algodão para descansar e cumprir as oito horas de sono recomendadas, por isso procuram conciliar o sono através de videojogos que os estimulem. Principalmente os cavalheiros mais jovens, que se vestem com o seu melhor pijama para começar esta atividade lúdica.
Assim como muitos videojogos ajudam a combater o stress, ansiedade e depressão através de ajuda terapêutica, alguns também ajudam parcialmente a lidar com a insónia.
Um dos jogos recomendados para relaxar e dormir melhor é Viridi, um videojogo que é descrito como “um lugar seguro” para os jogadores terem um momento de paz e tranquilidade. Viridi é um videojogo de simulação de plantas que tem como objetivo proporcionar calma e, assim, promover um sono satisfatório.
Também se recomenda o jogo Unwind Me que, tal como Viridi, é apresentado como um jogo de relaxamento, mas com a particularidade de exigir mais atenção, pois oferece seis jogos simples e fáceis de realizar, mas que apresentam pequenos desafios para os utilizadores.
O que torna este videojogo apelativo é que, à medida que os jogadores avançam no jogo escolhido, podem desfrutar e relaxar ainda mais graças à música, ao ruído branco ou aos sons ambiente que ele proporciona.
Mas, apesar de muitos jogos procurarem influenciar positivamente os homens que os procuram para aprender coisas novas, agilizar o cérebro, dormir melhor ou desenvolver a memória, se sofrer de algum tipo de transtorno desta natureza, é recomendável consultar um especialista.
Como conclusão, no dia em que quiser ficar em casa a jogar videojogos, uma peça muito confortável para usar será sempre um bom pijama. Visite o nosso site El Búho Nocturno e perceberá.