În psihologie, zona de confort se referă la o stare mentală în care persoana utilizează comportamente și gânduri prin care evită frica și anxietatea în viața de zi cu zi. Când se află în zona de confort, oamenii creează un stil de viață rutinar, în care nu se solicită mai mult decât capacitățile lor și nu trebuie să își asume niciun risc.
Când un individ se află în zona de confort, se spune adesea că este într-o stare de #pilotautomat, deoarece tot ceea ce face a fost programat anterior de el însuși, cu singurul scop de a putea continua fără a fi nevoie să înfrunte noi provocări sau probleme.
Este esențial vorba despre un spațiu personal compus din strategii și atitudini utilizate în mod recurent sau foarte des, care oferă o încărcătură bună de sentimente confortabile, care se instalează în modul de a acționa pentru că generează o anumită siguranță.
Bărbatul se relaționează zilnic cu mediul său, îl modifică dacă este necesar pentru a se adapta progresiv astfel încât să fie sigur, dar cu motivația suficientă pentru a aspira la condiții mai bune.
Izolați de Factori Externi
Deși este într-un anumit sens cu siguranță plăcut să fii în zona de confort, deoarece este natural să eviți pe cât posibil impactul și stresul cauzat de factori externi, această atitudine tinde să favorizeze o atitudine conformistă și, în plus, menține individul mereu la același nivel, deoarece acea falsă comoditate paralizează căutarea progresului sau a îmbunătățirilor în calitatea vieții, din cauza fricii de a eșua și de a nu putea depăși posibilele provocări care pot apărea.
Această zonă cuprinde doar ceea ce este cunoscut, mediul în care ne simțim bine și în siguranță pentru că totul este sub controlul nostru, dar pasivitatea și rutina provoacă apatie și vid existențial, împiedicând creșterea personală prin renunțarea la inițiative care să extindă limitele acelei zone.
Problema principală a statului în această zonă este că starea de bine resimțită nu este produsul satisfacției sau mândriei personale, ci al absenței emoțiilor negative precum incertitudinea sau nesiguranța, al închiderii într-un mediu cunoscut, astfel încât ajunge să domine un fel de limbo în care nu există emoții negative, dar nici pozitive, dând naștere vidului existențial.
Zona de confort se manifestă în multe forme, uneori este să lucrezi la ceva simplu într-un mediu sigur fără să dorești promovarea, iar alteori este să menții o relație care oferă siguranță în ciuda faptului că ești nemulțumit. Toate acestea doar pentru simplul fapt de a nu te aventura în necunoscut.
Rutinele și Obiceiurile
Acum bineînțeles, există o mare diferență între a construi o zonă de confort și a dezvolta structuri orientate spre obiceiuri și rutine. Orientarea spre succes cere dezvoltarea disciplinelor care să conducă la atingerea obiectivelor și țintelor nu doar în muncă, ci și în viața personală.
Stabilirea unor rutine de alimentație echilibrată, exerciții și, desigur, odihnă nocturnă cu reguli și obiceiuri bune, cum ar fi purtarea unui pijama, nu înseamnă că este vorba despre o zonă de confort.
Bărbatul de succes înțelege că există o pregătire mentală și fizică pentru a putea atinge un stil de viață mai bun. A mânca și a dormi foarte bine sunt factori esențiali pentru a face față zilei cu energie, precum și pentru a avea grijă de o sănătate integrală și o imagine impecabilă.
Bărbatul care doarme în pijama evidențiază o atitudine și un caracter de bărbat ordonat, care are grijă de igiena sa personală în detaliu, pe lângă faptul că își oferă o plăcere de iubire de sine.
Comportamente care descriu zona de confort
Uneori este suficientă o muncă de reflecție și autoobservare, puțin pentru a autoevalua competențele reale, puțin pentru a analiza care este autoconceptul, în cazul zonei de confort există anumite comportamente care sunt alerte clare că se poate avea o viață bazată pe ea, unele dintre acestea sunt:
- Stare de demotivare, care împiedică creșterea emoțională și productivă.
- Devenirea permanentă rutinieră și teama de a părăsi acea rutină din cauza necunoașterii modului de a acționa în fața schimbării.
- Izolarea socială, din teama de a nu ști cum să inițiezi contactul social și de a eșua în încercare.
- Senzația de tristețe și singurătate, care în cazuri mai grave poate duce la depresie autodistructivă.
Cum să ieși din zona de confort?
Să ieși din această zonă nu este ușor dacă ai stat mult timp în ea, mai ales dacă încerci singur, cel mai bine pentru a ieși dintr-o zonă de confort este să ceri ajutor, de la un prieten, un membru al familiei sau chiar un terapeut, acest lucru va face sarcina mult mai ușoară.
Principalul este să înfrunți acele temeri, de multe ori chiar această teamă paralizantă de fapt nu este atât de mare, făcând acest lucru te întărești psihologic.
După ce înfrunți aceste temeri, pasul următor este să câștigi încredere în toate abilitățile, competențele și capacitatea proprie, pentru aceasta cel mai bine este să stabilești obiective mici și realizări care pot fi atinse pas cu pas, astfel construind capacitatea necesară pentru a atinge obiectivele.
Este foarte comun ca, încercând să ieși dintr-o zonă de confort, să apară stări de anxietate sau disconfort, astfel încât aproape automat mintea găsește scuze pentru a reveni la starea de confort, pentru a evita acest lucru trebuie să te anticipezi, o tehnică bună este să te mentalizezi să acționezi în sens contrar a ceea ce cere corpul, asumând că puțină anxietate este pozitivă pentru a îmbunătăți și a profita de performanță și pentru a crește, de asemenea, flexibilitatea mentală.
Să simți anxietate sau stres este absolut logic, deoarece înțelegi că ești pe un teren nou și nesigur care trebuie explorat, acceptând efortul ca o provocare.
Încercând să scapi dintr-o zonă de confort începe un proces de conștientizare a fricilor și barierelor mentale, ceea ce dă naștere unei etape de autocunoaștere, care va permite să știi cum să acționezi pentru a te îmbunătăți.
Să îndrăznești să faci lucrurile altfel, să îndrăznești să greșești și să mergi dincolo de ceea ce este cunoscut, să îți extinzi orizonturile de cunoaștere, emoții și creștere personală.
Amintește-ți că viața se schimbă și schimbarea este incertitudine, dar este posibil să te adaptezi la schimbare, reușind să fii o persoană mai bună și mai mulțumită de capacitățile și realizările sale.
De aceea, vă oferim o gamă largă de pijamale de toate tipurile și de cea mai bună calitate. Vizitați site-ul nostru El Búho Nocturno și veți înțelege.