Toată lumea știe foarte bine că succesul în afaceri este imposibil fără o muncă grea. Investițiile financiare nu vor putea salva o afacere al cărei proprietar nu depune efortul adecvat. Acest lucru este, fără îndoială, foarte adevărat.
Fiecare antreprenor orientat spre obiective va lucra zi și noapte pentru prosperitatea afacerii. Pentru mulți dintre acești oameni, afacerea lor este, de asemenea, hobby-ul lor. Și astfel cred că nu au nevoie de odihnă, deoarece se distrează la locul de muncă.
Totuși, oricât de mult iubește ocupația, trebuie înțeles că puterea, capacitatea fizică și flexibilitatea intelectuală, capacitatea de a fi creativ și eficient, sunt resurse. Aceste resurse pot fi clasificate ca regenerabile, dar trebuie să se asigure că acestea sunt reînnoite. Este foarte ușor să atingi starea de epuizare totală, când nu poți visa decât la un confortabil Pijama, dar neavând vise folosindu-l. Dar dacă vrei cu adevărat să ai succes cu orice faci, trebuie să fii un planificator strategic foarte bun. Și când vine vorba de strategie, este foarte important să vă asigurați că nu vă ardeți la locul de muncă. Pe www.elbuhonocturno.com, conștienți de importanța unui tratament bun pentru corp și odihnă, oferim o gamă largă de pijama, care colaborează indirect ca o resursă eficientă la reînnoirea energiilor necesare pentru toți acești oameni de afaceri.
Mulți oameni de afaceri devotați cred că odihna este o pierdere totală de timp. Dar oricât de interesant și atractiv poate părea munca, aceștia se confruntă în continuare cu numeroase stresuri în cursul rutinei lor zilnice. Prin urmare, aveți nevoie de o bună odihnă pentru a rămâne eficient la locul de muncă.
Există mulți factori care influențează capacitatea de muncă și capacitatea de a reînnoi resursele. Unele dintre ele sunt de natură fiziologică, în timp ce altele sunt conduse de mecanisme psiho-emoționale. Și, prin urmare, există multe aspecte ale odihnei care nu trebuie neglijate pentru a fi întotdeauna în formă bună și „dura” mai mult.
Recunoașterea interdependențelor
În multe privințe, toate categoriile acestor factori și aspecte sunt strâns legate. Prin urmare, este extrem de important să le abordăm în complexitatea lor, mai degrabă decât să abordăm doar unul sau câțiva dintre acești aspecte și factori. Unii angajatori înțeleg foarte bine că au nevoie de un somn bun și se asigură că dorm suficient și fac acest lucru în condiții confortabile, inclusiv un set bun și adecvat de pijama. Totuși, le este imposibil să își permită o vacanță obișnuită. Aceasta este o abordare foarte greșită a problemei. Ambele aspecte sunt la fel de importante pentru productivitate și capacitatea de muncă.
Un somn sănătos ca o condiție prealabilă pentru eficacitate
Când dormi noaptea, creierul tău își reînnoiește capacitățile și se pregătește pentru o altă zi de muncă intensă. Cu siguranță, dacă conduceți o afacere, este nevoie de multă gândire eficientă, uneori chiar de brainstorming. Prin urmare, ar trebui să fie destul de clar că un somn bun este esențial pentru muncă. În plus, nu numai că trebuie să „dormi puțin”, ci să dormi regulat, confortabil și în condițiile potrivite, iar aici, din nou, Pijama ca o completare ideală a rutinelor zilnice de repaus și de alimentare cu energie.
În plus, majoritatea specialiștilor insistă ferm că înainte de miezul nopții trebuie să dormi profund. Acest lucru are legătură cu aspectul emoțional al vieții. Există o perioadă foarte scurtă (aproximativ o oră) în orice zi dată în care corpul produce așa-numitul hormon al fericirii. Acest hormon se numește melatonină și este de fapt responsabil pentru ritmurile biologice, dar ajunge să influențeze starea generală de sănătate. Hormonul este extrem de important, dar vârful sintezei sale în organism are loc în jurul orei locale la miezul nopții. Acest hormon unic este responsabil pentru satisfacția generală a vieții, capacitatea de a fi fericit și motivat, capacitatea de a vedea scopul și de a constata că merită efortul. Acum, priza este că acest hormon pur și simplu nu este produs, cu excepția cazului în care dormiți pentru această scurtă perioadă de timp.
Pe scurt, trebuie să dormi suficient, cel puțin opt ore pe zi, să te culci înainte de unsprezece noaptea și să fii confortabil în timp ce dormi. Fără îndoială, componenta "confort" este adăugată de Pijama. De asemenea, ar trebui să luați în considerare achiziționarea unei perne ortopedice de înaltă calitate. Poziția capului și a gâtului este de o importanță vitală, astfel încât creierul să primească suficient oxigen în timpul somnului. Oxigenul joacă rolul de combustibil pentru creier, permițându-i să funcționeze corect. Plapuma este, de asemenea, foarte importantă pentru confortul somnului. A obține mult oxigen prin piele este normal și, prin urmare, este important să vă asigurați că pielea are acces ușor la oxigen.
De asemenea, trebuie să vă asigurați că camera este bine aerisită și că obțineți cea mai bună plapumă. Nu trebuie să fie elegant, dar ar trebui să permită aerului să ajungă în corp în timp ce rămâne cald. De asemenea, trebuie să vă asigurați că puteți dormi în tăcere și că nici o lumină nu vă interferează cu somnul. Acești factori pot influența negativ calitatea somnului, chiar dacă nu este cunoscut.
În cazul în care trebuie să dormi puțin în timpul nopții, poți îmbunătăți situația făcând un pui de somn în timpul zilei. În mod ideal, încercați să-l organizați astfel încât, în total, să aveți în continuare cele opt ore pe zi de odihnă.
Importanța sărbătorilor
După cum sa discutat mai sus, a dormi bine este foarte important pentru eficiența zilnică, dar vacanțele regulate nu sunt mai puțin importante. Este o idee bună să vă odihniți timp de câteva săptămâni, cel puțin de două ori pe an. Cu toate acestea, a lua o vacanță nu înseamnă doar să mergi undeva sau să nu mergi la birou pentru o anumită perioadă de timp. Unii amatori de muncă recunosc necesitatea unei vacanțe. Dar, în același timp, ei cred că pot lucra și rezolva cele mai critice probleme din stațiune.
Trebuie să fii sincer cu tine însuți. A petrece o vacanță, a te odihni puțin, nu înseamnă un simplu transfer la plajă. Nu încercați să organizați un mini birou lângă mare și să vă prefaceți că vă odihniți. Munca și îndatoririle ar trebui ignorate complet în perioada vacanței. Trebuie să o luați ca pe o provocare personală, să organizați lucrurile în așa fel încât compania să poată funcționa fără propria participare timp de câteva săptămâni. Vedeți-l ca pe un obiectiv pe care merită să lucrați din greu. Amintirile unei vacanțe uimitoare pot fi surprinse cu videoclipuri de vacanță. Economisind costul și timpul videoclipului de vacanță, angajând un serviciu profesional.
O altă greșeală obișnuită este utilizarea vacanțelor pentru nevoile familiei. Mulți oameni continuă să lucreze din greu în timpul sărbătorilor. În loc să investiți toată energia în afacere, trebuie să vă odihniți integral.