Lavorare sodo non è un'opzione per la maggior parte delle persone, tuttavia, c'è un lavoro troppo duro e pesante che a volte deve essere fatto, ea volte è persino necessario, se vuoi mettere il cibo in tavola e accelerare la tua carriera professionale. in questione.
Forse si avvicina una scadenza o hai solo bisogno di dedicare ore extra di lavoro durante la settimana e ogni tanto può facilmente trasformarsi in una settimana e un fine settimana. Prima che tu te ne accorga, questa situazione si è affermata come una cultura del superlavoro che può probabilmente portare a ripetuti attacchi di esaurimento.
Il sovraccarico di lavoro è un problema per i dipendenti così come per i datori di lavoro ei datori di lavoro. Lavorare regolarmente troppo duramente per un lungo periodo di tempo può portare a malattie e disturbi del sonno. I ricercatori hanno scoperto che il superlavoro di routine ti rende significativamente meno produttivo. Se i dipendenti sono sopraffatti dal carico di lavoro, saranno meno efficienti sul lavoro. Se sei un lavoratore autonomo, potresti essere tentato di lavorare tutto il tempo.
In che modo il superlavoro influisce negativamente sulla vita
Generalmente, superlavoro non lascia quasi tempo per pensare a cosa sta succedendo nel resto della vita. Lavorare troppo duramente su base regolare può influire negativamente sulla salute generale, sulle relazioni, sulla felicità e sulla qualità della vita. E uno degli aspetti da considerare profondamente, l'uso di un pigiama adeguato per dormire comodamente, e iniziare quel processo quotidiano di ricostituzione di energia e forza.
Quando lavori regolarmente per più ore, è probabile che tu non stia mangiando sano, il che può portare a problemi di salute. Alcuni dipendenti sono così concentrati sul loro lavoro che diventa troppo per loro che non possono più far fronte allo stress. Di conseguenza, il lavoro diventa triste e una dipendenza negativa. Il metabolismo è disturbato, a causa di un'alimentazione disordinata e, a sua volta, questo cambiamento nel metabolismo influisce anche sul sonno.
Probabilmente anche i dipendenti oberati di lavoro non si esercitano molto e si prendono abbastanza pause, il che può causare problemi di salute fisica e mentale a lungo termine. Non viene prestata la dovuta attenzione all'uso corretto di vestiti per dormire e riposare, risultando in un serio fattore attenuante del sonno e del riposo
Lavorare troppo per un lungo periodo di tempo potrebbe portare a tutti i tipi di problemi di salute, come depressione, alti livelli di stress, ipertensione, infertilità, emicrania, diabete, allergie, consumo eccessivo di alcol e disturbi della memoria.
Il superlavoro influisce sul sonno
Lunghe ore di lavoro in ufficio oa casa lo rendono difficile il sogno. Questa situazione può lasciare chiunque si senta sopraffatto e provocare livelli estremamente elevati di stress. Lavorare più a lungo causa regolarmente stanchezza, stress e depressione, tutti fattori che possono influire negativamente sul sonno.
È più probabile che ti ammali a causa del sonno scarso causato dal sovraccarico di lavoro. La mancanza di sonno per un lungo periodo di tempo può causare molti rischi per la salute, come malattie cardiache, obesità, diabete e disturbi della memoria.
Coloro che lavorano sempre più ore hanno un rischio molto più elevato di sviluppare problemi cardiaci rispetto a coloro che non fanno gli straordinari. Se non hai abbastanza tempo per recuperare tra le sessioni di lavoro, la produttività continuerà a diminuire. Questo periodo di recupero deve essere ben utilizzato in ogni modo, compreso il sonno di qualità e il comfort; È lì che la scelta e la scelta giocano un ruolo importante. indossare il pigiama adatto.
Quando la tua mente e il tuo corpo non hanno abbastanza tempo di riposo, corri un rischio maggiore di sviluppare vari problemi di salute mentale e fisica. Spesso i sintomi di problemi di salute mentale e fisico causato da eccesso di lavoro sono ansia, rabbia / cattivo umore, depressione, mancanza di sonno, tensione / emicrania, stanchezza, scarsa concentrazione, la frustrazione e la sensazione di stagnazione.
Coloro che lavorano troppo hanno un rischio molto più elevato di problemi cardiaci rispetto a coloro che non lavorano troppo. Ci sono stati molti casi di morte a causa del troppo lavoro. Quindi non lasciare che l'argomento del riposo, del sonno ristoratore e del sonno sia preso alla leggera. indossare il pigiama adatto.
Impatti del superlavoro sulla vita personale
Superlavoro significa sacrificare il tempo personale da trascorrere in ufficio o nell'area di lavoro, il che significa che si trascorre meno tempo con il partner, i figli, la famiglia e gli amici. Le relazioni con la famiglia e gli amici richiedono tempo per prosperare. La maggior parte delle persone considera la famiglia una priorità per loro. Tuttavia, il modo in cui trascorrono il loro tempo non lo dimostra.
Certo, tutti devono lavorare, ma lavorare troppo significa che potresti non avere notti o fine settimana liberi per trascorrere del tempo con i tuoi cari. Questo vale anche per avere la capacità di rallentare e dormire bene la notte come Dio intendeva, ovviamente con il indossare il pigiama adatto a questo, è l'additivo speciale per aiutarti a trovare quel riposo tanto desiderato.
In generale, lavorare a lungo significa che avrai meno tempo di qualità da trascorrere con le persone che contano; e ci saranno alcuni problemi per riposare e ricostituire l'energia necessaria per continuare nella vita lavorativa in modo produttivo e normale.
In che modo il superlavoro influisce negativamente sulla produttività
Lunghe ore di lavoro a settimana per un breve periodo può essere utile per coloro che possiedono una propria attività, ma se questo fattore è abusato e continua a lavorare troppo, che è, da 50 a 70 ore a settimana per mesi dopo mesi, la produttività continuano solo a diminuire e con esso la qualità della vita in generale
superlavoro è dannoso per gli affari in quanto influisce negativamente sulla produttività. Molti studi hanno trovato una correlazione tra superlavoro e minore produttività. Questo porta ad una diminuzione della produttività.
Numerosi studi mostrano che la produttività è maggiore quando si lavora 40 ore alla settimana rispetto a quando si lavora da 50 a 60 ore o più durante la settimana. Pertanto, è importante ridurre l'orario di lavoro nella settimana lavorativa per migliorare la produttività e la qualità complessiva del lavoro. Inoltre, è necessario prendere in considerazione all'interno dei fattori di miglioramento, un buon sonno; che include indossare un pigiama comodo e pulito che offre comfort e mantiene alta l'autostima del lavoratore.
Quindi, ora che è noto come il superlavoro influisca negativamente sulla vita e sulla produttività, è tempo di intraprendere azioni concrete su come fermare questa dipendenza, per migliorare gradualmente il qualità della vita propri e dei dipendenti aziendali, evitando così di compromettere la produttività.