Il 21° secolo è pieno di pressioni. Le pressioni economiche, psicologiche e sociali sono affrontate quotidianamente a tutti i livelli. L'imprenditore medio affronta ogni tipo di pressione sul mercato.
Inoltre, il corpo dell'imprenditore risente delle pressioni del lavoro. Molti imprenditori dormono o riposano poco, mangiano poco bene o si divertono con la famiglia e gli amici; sono costantemente in modalità di lavoro. La pressione richiede che facciano più soldi o si esibiscano a livelli più alti. Se non gestita correttamente, la pressione si fa sentire sul corpo dell'imprenditore. Pertanto, mentre svolgi le tue attività, è importante dare al tuo corpo il riposo che merita. A chi www.elbuhonocturno.com ci sono alcuni suggerimenti che ti aiuteranno a riposare.
La visione della pausa determina la messa a fuoco. Alcuni leader aziendali credono di dover lavorare sodo senza riposo o sonno per avere successo. Questo è un pensiero errato. Il corpo richiede a pigiama riposo appropriato e adeguato per funzionare correttamente e il valore per il riposo dovrebbe essere alto. Se il corpo si spegne a causa della fatica, questo non servirà a nulla.
Pianifica la pausa
Le persone generalmente dedicano del tempo a ciò che apprezzano. Quindi, se il riposo è apprezzato, dovrebbe essere dedicato del tempo. La scusa comune che hanno gli imprenditori è: "Sono così impegnato". Pertanto, riposano sul tavolo di lavoro. Per avere successo durante la pausa, deve essere programmata. Rendilo un ordine del giorno. Non assumerlo o trasformarlo in un elemento di desiderio. Deve essere intenzionale a fuoco per riposare. Bisogna creare una routine, una sorta di rituale che includa l'uso di pigiama, biancheria da letto pulita e cuscini adeguati.
Preparati a riposare
Ora che il tempo libero è stato programmato, preparati. Qui, le attività sono organizzate per adattarsi al piano di riposo. Partecipa, sposta o annulla riunioni, delega attività ad altri, trova modi per alleggerire i carichi di lavoro e pianifica il flusso di lavoro per il periodo in cui prevedi di essere assente.
Vai a riposare: una volta che le cose sono in ordine. Ora non resta che andare a riposarsi un po'. È interessante la battaglia mentale e il cambiamento che deve avvenire affinché alcuni imprenditori chiudano le proprie attività per riposarsi. Ma nonostante la lotta mentale, devi uscire e ringiovanirti con un meritato riposo. Prenditi del tempo per rinfrescarti e riorganizzarti in modo da poter acquisire significative ricariche di energia. Quando sei ben riposato, la produttività aumenta e il corpo lo apprezzerà molto.
Riposo e pensiero costruttivo, cibo per la creatività
La creatività, la generazione di idee nuove e utili, è considerata essenziale per l'imprenditorialità. Gli imprenditori devono essere creativi ogni giorno per affrontare le incertezze, i limiti e le sfide dell'avvio, della crescita e della gestione di un'impresa. Un famoso imprenditore una volta disse: "Nessuno parla di imprenditorialità come sopravvivenza, ma è esattamente quello che è e ciò che alimenta il pensiero creativo". La creatività è importante per trovare le "grandi idee rivoluzionarie" per le opportunità e le innovazioni di business di un'azienda, nonché per affrontare le sfide quotidiane del lavoro imprenditoriale, come la gestione finanziaria e delle risorse umane.
Ricercatori e professionisti spesso trattano la creatività degli imprenditori come un tratto innato della personalità che rimane stabile per tutta la vita. Ciò implica che le persone che si considerano meno creative possono astenersi da attività imprenditoriali, perché pensano e gli viene detto che non hanno le competenze giuste per essere un imprenditore.
Alcune ricerche suggeriscono che la creatività non è così fissa come spesso si presume. Invece, la creatività è vista come un'abilità che può, almeno in parte, essere coltivata. Questa visione della creatività implica che è mutevole e può essere influenzata da fattori che l'imprenditore può controllare. Nello specifico vengono indagati i fattori che rendono un giorno più creativo di un altro. Considerando che il lavoro degli imprenditori è molto stressante ed impegnativo, ci si aspetta che le strategie per riprendersi dal lavoro nel tempo libero svolgano un ruolo importante. La ripresa dal lavoro aiuta a “ricaricare le batterie” e può valorizzare la creatività degli imprenditori.
Predire diversi effetti per il recupero fisiologico e mentale.
Innanzitutto, dormire bene la notte è un indicatore essenziale del recupero fisiologico che può alimentare la creatività. Sonno di alta qualità, sempre accompagnato da pigiama, consente processi di incubazione durante i quali le idee creative si sviluppano inconsciamente. In secondo luogo, il recupero mentale post-lavoro sotto forma di pensiero costruttivo sul lavoro di un imprenditore può ugualmente aprire la strada a soluzioni creative per le imprese in fase di avvio.
Gli imprenditori possono anche autoregolare il loro recupero e influenzare di conseguenza la loro creatività. Ad esempio, gli imprenditori possono sforzarsi di ottenere una buona qualità del sonno ed evitare problemi di sonno (ad esempio, utilizzando pigiama fresco e piacevole, ascoltando musica rilassante prima di andare a letto o praticando yoga). Possono consultare consulenti sanitari se notano gravi problemi di sonno. Nuove scoperte mostrano anche che pensare al lavoro in modo costruttivo ed emotivamente neutro durante il tempo libero ha effetti benefici sulla creatività e aiuta a dare un senso ad alcune scoperte contrastanti in letteratura riguardo al distacco e alla creatività.
Ho bisogno di essere occupato
Ci sono momenti in cui i fondatori, i CEO, ma anche molte altre persone orientate alla performance, come gli allenatori delle squadre sportive, sembrano odiare tutto ciò che suggerisce l'autocompiacimento. Speri sempre di ottenere di più, di migliorare costantemente, di non smettere mai di provare, di fare del tuo meglio, sempre.
Essere sempre molto occupati può effettivamente creare stress emotivo che può portare a difficoltà di concentrazione. Può anche causare diversi problemi di salute, come irritabilità e disturbi del sonno.
Spesso, inconsapevolmente, il valore dei membri del team è segnato, in base alle ore di lavoro che mettono. La maggior parte delle organizzazioni premia persino il proprio personale in base ai criteri di valutazione dell'essere occupati e del lavoro straordinario. Inoltre, ci sono molti "modelli di comportamento" aziendali che predicano di fare del loro meglio.
Ma essere sempre impegnati e avere un impatto sulle persone e sui risultati del lavoro sono due cose diverse. Naturalmente, nessuno può negare l'impatto del tempo e dello sforzo se vuoi fare le cose per bene. Ma non puoi e non dovresti "rimanere occupato" tutto il tempo. Non è produttivo o salutare per nessuno.
In conclusione, va sottolineata ancora una volta l'importanza di un riposo adeguato per il successo di un'impresa, di un'impresa. E in relazione a ciò è importante tenere conto sia degli aspetti fisiologici che di quelli psicologici. Allo stesso tempo, è necessario considerare con la stessa serietà sia il sonno quotidiano, sia le vacanze abituali, sia il rispettivo utilizzo del pigiama al momento del riposo.