Tutti sanno molto bene che il successo negli affari è impossibile senza il duro lavoro. Gli investimenti finanziari non saranno in grado di salvare un'azienda il cui proprietario non compie sforzi adeguati. Questo è, senza dubbio, molto vero.
Ogni uomo d'affari orientato agli obiettivi lavorerà giorno e notte per il bene della prosperità dell'azienda. Per molte di queste persone la loro attività è anche un hobby. E così credono di non aver bisogno di riposo perché si divertono al lavoro.
Tuttavia, non importa quanto ami questa professione, devi capire che la forza, l’abilità fisica e la flessibilità intellettuale, la capacità di essere creativi ed efficaci, sono tutte risorse. Queste risorse possono essere classificate come rinnovabili, ma occorre garantire che siano realmente rinnovate. È molto facile raggiungere lo stato di totale esaurimento, in cui puoi solo sognare un pigiama comodo, ma non sognare di indossarlo. Ma se vuoi davvero avere successo in qualunque cosa tu faccia, devi essere un ottimo pianificatore strategico. E quando si tratta di strategia, è molto importante assicurarsi di non esaurirsi sul lavoro. Su www.elbuhonocturno.com , consapevoli dell'importanza di una buona cura del corpo e del riposo, offriamo un'ampia gamma di pigiami , che collaboreranno indirettamente come risorsa efficace al rinnovamento delle energie necessarie per tutti quegli uomini d'affari.
Molti uomini d'affari devoti credono che il riposo sia una totale perdita di tempo. Ma non importa quanto interessante e attraente possa sembrare il lavoro, ci sono ancora numerosi stress da affrontare nel corso della routine quotidiana. E, quindi, è necessario riposare bene per rimanere efficaci sul lavoro.
Numerosi sono i fattori che influenzano la capacità lavorativa e la capacità di rinnovare le risorse. Alcuni di essi sono di natura fisiologica, mentre altri sono guidati da meccanismi psico-emotivi. E, quindi, sono numerosi gli aspetti del riposo che non vanno trascurati per essere sempre in forma e “durare” più a lungo.
Riconoscere le interdipendenze
Per molti aspetti, tutte le categorie di questi fattori e aspetti sono strettamente intrecciate. Pertanto, è di vitale importanza affrontarli nella loro complessità, piuttosto che affrontare solo uno o alcuni di questi aspetti e fattori. Alcuni imprenditori capiscono molto bene che hanno bisogno di una buona notte di sonno e si assicurano di dormire abbastanza e di farlo in condizioni confortevoli, compreso un buon e adeguato pigiama. Anche così, è impossibile per loro permettersi vacanze regolari. Questo è un approccio molto sbagliato al problema. Entrambi gli aspetti sono ugualmente importanti per la produttività e la capacità lavorativa.
Il sonno sano come prerequisito per l'efficacia
Quando dormi la notte il cervello rinnova le sue capacità e si prepara per un'altra giornata di intenso lavoro. Sicuramente, se gestisci un'impresa, devi pensare molto in modo efficace, a volte anche fare brainstorming. Dovrebbe quindi essere abbastanza chiaro che dormire bene la notte è essenziale per il lavoro. Inoltre, non è necessario solo "dormire un po'", ma dormire regolarmente, comodamente e nelle giuste condizioni, e anche in questo caso il pigiama entra in scena come complemento ideale della tua routine quotidiana riposo e rifornimento di energia.
Inoltre, la maggior parte degli specialisti insiste fermamente sul fatto che prima di mezzanotte dovresti già dormire profondamente. Questo ha a che fare con l’aspetto emotivo della vita. C'è un periodo molto breve (circa un'ora) durante la giornata in cui il corpo produce il cosiddetto ormone della felicità. Questo ormone si chiama melatonina, ed è in realtà responsabile dei ritmi biologici, ma finisce per influenzare lo stato di salute generale. L'ormone è di fondamentale importanza, ma il picco della sua sintesi nel corpo avviene intorno a mezzanotte, ora locale. Questo ormone unico è responsabile della soddisfazione generale della vita, della capacità di essere felici e motivati, della capacità di vedere l’obiettivo e di trovare che ne valga la pena. Ora, il problema è che questo ormone semplicemente non viene prodotto a meno che tu non dorma per questo breve periodo di tempo.
In sintesi, è necessario dormire a sufficienza, almeno otto ore al giorno, andare a letto prima delle undici di sera e sentirsi a proprio agio durante l'addormentamento. La componente “comfort” la aggiunge senza dubbio il pigiama. Dovresti anche considerare l'acquisto di un cuscino ortopedico di alta qualità. La posizione della testa e del collo è di vitale importanza affinché il cervello riceva abbastanza ossigeno durante il sonno. L'ossigeno svolge il ruolo di carburante per il cervello, permettendogli di funzionare correttamente. Anche il piumino è molto importante per il comfort del sonno. Ricevere molto ossigeno attraverso la pelle è normale e quindi è importante garantire che la pelle abbia un facile accesso all'ossigeno.
Devi anche assicurarti che la stanza sia ben ventilata e procurarti il miglior piumone. Non deve essere necessariamente lussuoso, ma dovrebbe consentire all'aria di raggiungere il tuo corpo mantenendoti al caldo. Dovresti anche assicurarti di poter dormire in silenzio e che nessuna luce interferisca con il sonno. Questi fattori possono influenzare negativamente la qualità del sonno, anche se non è noto.
Se dovete dormire poco durante la notte, potete migliorare la situazione facendo un pisolino durante il giorno. L'ideale è cercare di organizzarlo in modo che in totale si abbiano ancora otto ore di riposo giornaliero.
L'importanza delle vacanze
Come accennato in precedenza, dormire bene la notte è molto importante per l'efficacia quotidiana, ma non meno importante è avere vacanze regolari. È una buona idea riposarsi per un paio di settimane almeno due volte l'anno. Tuttavia, prendersi una vacanza non significa semplicemente andare da qualche parte o non andare in ufficio per un certo periodo di tempo. Alcuni maniaci del lavoro riconoscono la necessità di una vacanza. Ma allo stesso tempo credono di poter lavorare e risolvere i problemi più critici del resort.
Devi essere onesto con te stesso. Trascorrere una vacanza, riposandosi un po', non significa un mero trasferimento in spiaggia. Non cercare di organizzare un mini ufficio in riva al mare e far finta di riposare. Il lavoro e i doveri dovrebbero essere completamente ignorati durante il periodo di vacanza. Devi prenderla come una sfida personale, organizzare le cose in modo che l'azienda possa funzionare senza la tua partecipazione per alcune settimane. Consideralo un obiettivo su cui vale la pena lavorare duro. I ricordi di una fantastica vacanza possono essere catturati con un video delle vacanze. Risparmiare sui costi e sui tempi del video delle vacanze, assumendo un servizio professionale.
Un altro errore comune è utilizzare le vacanze per esigenze familiari. Molte persone continuano a lavorare sodo durante le vacanze. Invece di investire tutte le tue energie nell'attività, dovresti riposare in modo completo.