Oggigiorno i ruoli di genere convenzionali stanno cambiando e con essi i modelli di comportamento. La rivoluzione dei generi è in piena ebollizione e sta attraversando una trasformazione. È importante sottolineare che questo cambiamento sta riposizionando sia gli uomini che le donne, dal macro al micro, influenzando così anche l'uomo e la sua cura personale.
Molti dei cambiamenti imposti nella società sia per gli uomini che per le donne sono cambiati di intensità nel tempo, principalmente per le donne con tutto il movimento femminista che cerca di rivendicarle nella società. Con questo, gli uomini non sono rimasti indietro.
Sebbene ci siano infinite lotte e grandi movimenti attualmente, anche le cose più piccole stanno subendo un cambiamento costante, come il fatto che le donne fanno ciò che desiderano con la loro estetica e i loro peli corporei, mentre l'uomo contemporaneo, che si sta decostruendo, sta anche scegliendo di dare priorità alla propria cura personale.
Se si esamina il ruolo e le abitudini dello stereotipo maschile, la cura della pelle, il peso e le unghie non sono tra le priorità, quando in realtà l'aspetto e il modo in cui si trattano sono estremamente importanti e dicono molto di loro.
L'importanza della cura personale nell'uomo
A volte si tende a sottovalutare l'importanza della proiezione delle persone attraverso l'immagine. Spesso l'immagine personale, in un modo o nell'altro, è immersa in quasi tutti gli aspetti della vita e una cattiva proiezione di essa può far percepire tutto il contrario.
È una realtà che la prima impressione che si genera negli altri dipende almeno per il sessanta percento dall'immagine personale che si proietta e, quella prima vista lascerà sempre un'impronta nella percezione di una o l'altra persona e, almeno nell'ambito lavorativo, dirà molto più di quanto si creda sulla persona.
Per questo motivo, uno dei fattori più importanti della cura personale è l'estetica, quindi è necessario valutare come si vedono e come li distinguono gli altri. Oltre a prestare attenzione al mero aspetto estetico, bisogna anche visualizzare ciò che si vuole trasmettere, rafforzandolo così con un aspetto adeguato.
Tuttavia, esiste la concezione che la cura personale in un uomo sia poco maschile, a causa dello stereotipo imposto dalla società nel corso degli anni, secondo cui, in generale, l'uomo è visto come qualcuno di rude che dà priorità alla produttività e al sostentamento della famiglia.
Ma in realtà, la cura personale ha smesso di essere qualcosa di esclusivo per le donne e gli uomini se ne sono preoccupati anche oltre l'estetica stessa. Infatti, esistono cure di base che tutti mettono in pratica non solo per apparire bene, ma anche per salute.
Stare Bene e Sentirsi Bene
Sebbene il tema della cura personale riguardi sia l'estetica che la salute, dice molto anche sull'autostima della persona. Infatti, non si nasce con un'autostima alta o bassa, ma si costruisce nel corso della vita e, sebbene l'ambiente e l'educazione familiare influenzino molto, si forgia anche attraverso il proprio condizionamento.
Nella società, i canoni di bellezza agiscono come un fattore dittatoriale e onnipresente dal quale molti non riescono a liberarsi; è necessario difendere la libertà di espressione personale per potersi pettinare, vestire come si desidera e ottenere l'aspetto che si ritiene più in sintonia con la propria personalità senza sentirsi sottomessi.
Pertanto, la cura personale diventa fondamentale per raggiungere quell'accettazione personale che una persona deve avere di sé stessa. È chiaro che, per questo, una persona deve iniziare ad accettarsi, convincersi di non essere inferiore agli altri, valorizzarsi e creare buone abitudini che contribuiscano alla crescita personale, alla salute e, infine, alla sua estetica.
Così come una buona alimentazione e l'esercizio fisico contribuiscono al benessere e all'autostima, anche tutto ciò che riguarda la cura personale come l'igiene, la manutenzione della pelle, la cura dei capelli, della barba, la pulizia delle mani, e persino dei piedi. E, naturalmente, un buon orario di sonno con il pigiama adeguato.
Per costruire un'autostima elevata, è necessario cercare l'autosufficienza fisica ed emotiva, sapendo porre limiti, facendo critiche costruttive e sviluppando nuove abitudini quotidiane.
Come Creare Nuove Abitudini
Le persone desiderano costantemente cambiare qualche cattiva abitudine o introdurre nuove routine nella loro vita quotidiana, ma, nella maggior parte dei casi, non hanno idea da dove iniziare.
Creare routine e sviluppare nuove abitudini è possibile e porta con sé cambiamenti permanenti. Molte volte le persone si siedono ad aspettare di sentirsi motivate quando, in realtà, la motivazione arriva con l'azione, quindi bisogna mettersi al lavoro prima.
Le abitudini, siano esse buone o cattive, non nascono dalla motivazione, ma si apprendono. Un'abitudine si forma come un'azione che si ripete più volte, venendo infine rafforzata da una conseguenza positiva.
Per creare un'abitudine è necessario ripetere un numero sufficiente di volte un modello affinché il cervello crei le connessioni neuronali coinvolte nell'esecuzione del comportamento che si vuole promuovere, quindi il fattore chiave è la ripetizione.
Una volta che il cervello si sarà condizionato e avrà creato una connessione neuronale, allora l'azione si avvierà senza problemi ogni volta che compariranno gli stimoli attivatori e così, diventando infine abitudini che si eseguiranno in modo praticamente automatico.
Qui, la morale della favola è che chi persevera vince. In sé, la cura personale è qualcosa che deve essere portata avanti costantemente e, negli uomini, non fa differenza. Poco a poco si possono tracciare obiettivi riguardo alla cura personale; stabilendo giorni in cui applicare una routine di skincare, esfoliazione corporea, una sessione di rasatura o anche la manutenzione di mani e piedi, per vedere infine risultati positivi nel corpo e nell'autostima.
Il Sonno Ristoratore
Ogni volta che si parla di cura personale e benessere, non si deve trascurare l'importanza del sonno e del riposo nelle routine o nella creazione di nuove abitudini.
E infatti, una buona routine si completa con circa otto ore di sonno ben fatte, per così riposare e riavviare sia il corpo che la mente, evitando in questo modo stress, ansia e affaticamento fisico.
Per questo motivo, si consiglia anche l'uso di un pigiama comodo da uomo, realizzato con un tessuti leggero, ampio e che si adatti allo stile della persona.
Sebbene a tutti piaccia essere produttivi, il corpo ha bisogno del suo riposo e della sua cura quotidiana per mantenere quella bellezza e salute che tutti desiderano, per sentirsi meglio con se stessi e iniziare ogni giorno con più motivazione ed energia.
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