Oggigiorno i ruoli di genere convenzionali stanno cambiando e con essi, i modelli di comportamento. La rivoluzione dei generi è in piena ebollizione e attraversa una trasformazione. Va sottolineato che questo cambiamento sta riposizionando sia gli uomini che le donne, dal macro al micro, influenzando così anche l'uomo e la sua cura personale.
Molti dei cambiamenti imposti nella società sia per gli uomini che per le donne sono cambiati di intensità nel tempo, principalmente per le donne con tutto il movimento femminista che cerca di rivendicarle nella società. Con questo, gli uomini non sono rimasti indietro.
Seppur ci siano infinite lotte e grandi movimenti attualmente, anche le cose più piccole stanno vivendo un cambiamento costante come il fatto che, le donne fanno ciò che desiderano con la loro estetica e il loro pelo corporeo, mentre l'uomo contemporaneo che, si sta de-costruendo, sta anche optando per dare priorità alla sua cura personale.
Se si analizza il ruolo e le abitudini dello stereotipo maschile, la cura della pelle, del peso e delle unghie non sono tra le priorità, quando in realtà, l'aspetto e come si trattano è estremamente importante e dice molto di loro.
L'importanza della cura personale nell'uomo
Spesso si trascura l'importanza della proiezione delle persone attraverso l'immagine. Molte volte l'immagine personale, in un modo o nell'altro, è immersa in quasi tutti gli aspetti della vita e, una cattiva proiezione di essa può far percepire tutto il contrario.
È una realtà che, la prima impressione che si genera negli altri dipende almeno per il sessanta percento dall'immagine personale che si proietta e, quella prima vista lascerà sempre un'impronta nella percezione di una o l'altra persona e, almeno nell'ambito lavorativo, dirà molto più di quanto si creda sulla persona.
Per questo, uno dei fattori più importanti della cura personale è l'estetica, per cui è necessario valutare come si vedono e come li distinguono gli altri. Oltre a prestare attenzione al mero aspetto estetico, bisogna anche visualizzare cosa si vuole trasmettere, rafforzandolo così con un aspetto adeguato.
Tuttavia, esiste la concezione che la cura personale in un uomo sia poco maschile, per lo stereotipo di questo dettato dalla società nel corso degli anni, dove in generale, si indica l'uomo come qualcuno di rude che dà priorità alla produttività e al sostentamento della casa.
Ma in realtà, la cura personale ha smesso di essere qualcosa di esclusivo delle donne e gli uomini se ne sono preoccupati anche oltre l'estetica stessa. E infatti, esistono cure di base che tutti mettono in pratica non solo per apparire bene, ma anche per salute.
Apparire bene e sentirsi bene
Seppur il tema della cura personale coinvolga sia l'estetica che la salute, dice anche molto sull'autostima della persona. E infatti, non si nasce con un'autostima alta o bassa, ma si costruisce nel corso della vita e, sebbene influenzi molto l'ambiente e l'educazione familiare, si forgia anche con il proprio condizionamento.
Nella società, i canoni di bellezza agiscono come un fattore dittatoriale e onnipresente dal quale molti non riescono a liberarsi, è necessario difendere la libertà di espressione propria per potersi pettinare, vestire come si vuole e portare l'aspetto che si ritiene più adatto alla personalità senza sentirsi sottomessi.
Perciò, la cura personale diventa fondamentale per raggiungere quell'accettazione personale che una persona deve avere di sé. È chiaro che, per questo, una persona deve iniziare ad accettarsi, convincersi di non essere inferiore agli altri, valorizzarsi e creare buone abitudini che contribuiscano alla crescita personale, alla salute e, infine, alla sua estetica.
Così come una buona alimentazione e l'esercizio fisico favoriscono il benessere e l'autostima, anche tutto ciò che riguarda la cura personale come l'igiene, la manutenzione della pelle, la cura dei capelli, della barba, la pulizia delle mani, e persino dei piedi. E, naturalmente, un buon orario di sonno con il pijama adeguato.
Per costruire un'autostima alta, bisogna cercare l'autosufficienza fisica ed emotiva, sapendo porre limiti, facendo critiche costruttive e sviluppando nuove abitudini quotidiane.
Come creare nuove abitudini
Le persone desiderano costantemente cambiare qualche cattiva abitudine o introdurre nuove routine nella loro vita quotidiana, ma nella maggior parte dei casi non sanno da dove iniziare.
Creare routine e sviluppare nuove abitudini è possibile e porta con sé cambiamenti permanenti. Spesso le persone aspettano di sentirsi motivate quando, in realtà, la motivazione arriva con l'azione, quindi bisogna mettersi subito al lavoro.
Le abitudini, buone o cattive che siano, non nascono dalla motivazione, ma si imparano. Un'abitudine si forma come un'azione che si ripete più e più volte, rafforzata infine da una conseguenza positiva.
Per creare un'abitudine bisogna ripetere un modello un numero sufficiente di volte affinché il cervello crei le connessioni neuronali implicate nell'esecuzione del comportamento che si vuole promuovere, quindi il fattore chiave è la ripetizione.
Una volta che il cervello è condizionato e crea una connessione neuronale, allora l'azione si avvierà senza problemi ogni volta che appariranno gli stimoli attivatori e così, diventando infine abitudini che si eseguiranno in modo praticamente automatico.
La morale è che chi persevera vince. In sé, la cura personale è qualcosa che deve essere svolto costantemente e, negli uomini, non fa differenza. Poco a poco si possono tracciare obiettivi riguardo alla cura personale; stabilendo giorni in cui applicare una routine di skincare, esfoliazione corporea, una sessione di rasatura o anche la manutenzione di mani e piedi, per vedere infine risultati positivi nel corpo e nell'autostima.
Il sonno rigenerante
Ogni volta che si parla di cura personale e benessere, non si deve trascurare l'importanza del sonno e del riposo nelle routine o nella creazione di nuove abitudini.
Una buona routine si completa con circa otto ore di sonno ben fatte, per riposare e riavviare sia il corpo che la mente, evitando così stress, ansia e affaticamento fisico.
Per questo, si consiglia anche l'uso di un pijama comodo per uomo, realizzato con tessuti leggeri, ampi e che si adattino allo stile della persona.
Seppur a tutti piaccia essere produttivi, il corpo ha bisogno del suo riposo e della sua cura quotidiana per mantenere quella bellezza e salute che tutti desiderano, per sentirsi meglio con se stessi e iniziare ogni giorno con più motivazione ed energia.
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