Sebbene la tecnologia abbia fatto passi da gigante e la società abbia evoluto il suo modo di pensare, il tema se i videogiochi siano benefici per la salute degli uomini è ancora oggetto di dibattito. Molti dicono che siano dannosi o che chi gioca sia pigro, altri affermano il contrario.
E infatti, se si analizza la situazione, nonostante molti giochi di prima mano vengano visti con un vile approccio di intrattenimento e distrazione, questi possono offrire altri tipi di benefici oltre al fatto che la comunità gamer ogni giorno si rafforza sempre di più e cerca di trarre ogni tipo di vantaggio dai videogiochi.
Inoltre, i grandi sviluppatori di videogiochi e console stanno lavorando affinché questo tipo di nicchia sia vantaggiosa, sia come fonte di reddito, intrattenimento o, in alternativa, contribuisca al benessere emotivo e fisico di chi consuma e investe nei loro contenuti.
Attualmente giocare ai videogiochi implica molto di più e ha smesso di essere un piacere colpevole o qualcosa destinato unicamente a passare il tempo libero. Anzi, persino la scienza ha affermato che giocare fa bene principalmente alla salute mentale e si è arrivati a considerarlo una buona forma di terapia.
Come i videogiochi beneficiano la salute degli uomini?
Secondo uno studio condotto dall'Università di Oxford, le persone che tendono a frequentare i videogiochi riportano un maggiore grado di benessere. Oltre a essere divertenti, i videogiochi sono catartici e aiutano gli individui a distrarsi da ciò che sta accadendo nel mondo, e addirittura permettono loro di scaricare un'infinità di emozioni in modo sicuro.
E infatti, i videogiochi non sono popolari solo perché sono divertenti, ma anche perché hanno funzionato come metodo terapeutico per molti e, secondo lo stesso studio di Oxford, aiutano ad alleviare lo stress quotidiano, oltre a favorire la comunicazione tra i giocatori quando non si può, o non si vuole, uscire di casa.
I videogiochi come Animal Crossing: New Horizons o Plants vs Zombies sono particolarmente utili per preservare il benessere mentale delle persone. Solitamente si dice che i videogiochi possano favorire la violenza, che siano una perdita di tempo o che addirittura costringano le persone a isolarsi in mondi di fantasia, quando invece, se giocati con moderazione, accade il contrario e anzi, aiutano molti utenti a riposare.
Miti Dei Videogiochi
Del mondo dei videogiochi si è detto di tutto e, nonostante esista una vasta quantità di media e specialisti che forniscono informazioni al riguardo, continua a essere considerata un'attività nociva.
Va sottolineato che, nonostante si cerchi di essere il più trasparenti possibile su questo tema, spesso circolano dati errati che mancano di veridicità, dando così origine a falsi miti.
Ad esempio, si dice spesso che i videogiochi siano dipendenti perché l'Organizzazione Mondiale della Sanità ha incluso il “Gaming Disorder” tra le sue malattie e, successivamente, si è iniziato ad associare il videogioco al vizio. Quando in realtà, la stessa OMS afferma che il gaming disorder è un disturbo del comportamento che si sviluppa principalmente giocando a videogiochi che hanno meccaniche “gambling” come le slot machine dei casinò.
D'altra parte, il più grande mito dei videogiochi è che generino comportamenti violenti. Qui, la realtà è che non esiste nemmeno uno studio che affermi tale dato e lo studio dell'Università di Oxford smentisce questo fatto. Allo stesso modo, si raccomanda che i giovani giochino a videogiochi adatti alla loro età ed evitino di esporsi a contenuti espliciti.
Si è anche affermato che i videogiochi causano disturbi dell'attenzione, tuttavia, il Child Mind Institute ha dichiarato attraverso studi e articoli pubblicati che non esistono prove che i videogiochi causino Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività (ADHD).
Videogiochi che migliorano la salute
Nonostante i miti che circondano il mondo del gaming e il modo in cui possono influenzare le persone, dovete sapere che moltissimi sono i giochi creati con lo scopo di sviluppare le capacità cognitive e fisiche. Allo stesso modo, The Guardian afferma che alcune persone trovano un modo per affrontare la loro depressione, stress o ansia attraverso i videogiochi.
Naturalmente, così come ci sono giochi buoni, ci sono giochi cattivi che non apportano nulla e sono estremamente mediocri, ma è evidente che giocare è un modo innocuo e divertente per affrontare diversi problemi.
Attualmente esistono giochi piuttosto famosi e divertenti con cui si può passare il tempo e rilassarsi, come The Sims, The Legend Of Zelda: Breath of the Wild e, già menzionato, Animal Crossing. Questi giochi, essendo ambientati in grandi ambienti con un'infinità di missioni, sono perfetti per intrattenersi e rilassarsi con attività, musica e obiettivi capaci di stimolare i giocatori, beneficiando così la loro salute mentale.
Tuttavia, così come esistono giochi capaci di intrattenere costantemente le persone, ci sono anche giochi creati con lo scopo di migliorare la salute fisica delle persone e mantenerle in costante movimento, sia attraverso esercizi virtuali che con coreografie di danza. Dance Revolution è un chiaro esempio che le persone possono divertirsi ballando e facendo esercizio con coreografie di danza al ritmo dei successi musicali più attuali.
Giochi per Dormire Meglio
Allo stesso tempo, esistono giochi che aiutano a dormire meglio e a combattere l'insonnia. Infatti, per alcune persone non è sufficiente avere un pigiama comodo di cotone per riposare e rispettare le otto ore di sonno raccomandate e, per questo, cercano di conciliare il sonno attraverso videogiochi capaci di stimolarli. Soprattutto, i giovani signori, che si vestono con il loro miglior pigiama per iniziare questa attività ludica.
Proprio come molti videogiochi aiutano a combattere lo stress, l'ansia e la depressione attraverso un supporto terapeutico, alcuni di questi aiutano anche parzialmente a gestire l'insonnia.
Uno dei giochi consigliati per rilassarsi e dormire meglio è Viridi, un videogioco definito "un luogo sicuro" dove i giocatori possono entrare per avere un momento di pace e tranquillità. Viridi è un videogioco di simulazione di piante che ha lo scopo di offrire calma e, così, favorire un sonno soddisfacente.
Si consiglia anche il gioco Unwind Me che, come Viridi, si presenta come un gioco di rilassamento, ma con la variabile che richiede maggiore attenzione poiché è un gioco che offre sei giochi semplici facili da eseguire, ma che presentano piccole sfide per gli utenti.
La cosa sorprendente di questo videogioco è che, man mano che i giocatori proseguono con il gioco scelto, gli utenti potranno godersi e rilassarsi maggiormente grazie alla musica, al rumore bianco o ai suoni ambientali che ne provengono.
Tuttavia, nonostante molti giochi cerchino di influenzare positivamente gli uomini che vi si rivolgono e che cercano di imparare cose nuove, stimolare il cervello, dormire meglio o sviluppare maggiormente la memoria, se si soffre di qualche tipo di disturbo di questo genere, è consigliabile rivolgersi a uno specialista.
In conclusione, il giorno in cui vorrà restare a casa per giocare ai videogiochi, un capo molto comodo da indossare sarà sempre un buon pigiama. Visiti il nostro sito web El Búho Nocturno e lo capirà.