Anche se la tecnologia ha fatto passi da gigante e la società ha evoluto il suo modo di pensare, il tema se i videogiochi siano benefici per la salute degli uomini è ancora oggetto di dibattito. Si dice molto che siano dannosi o che chi gioca sia pigro, altri affermano il contrario.
Infatti, se si analizza la situazione, nonostante molti giochi di prima mano siano visti con un vile approccio di intrattenimento e distrazione, questi possono offrire altri tipi di benefici oltre al fatto che la comunità gamer ogni giorno si rafforza sempre di più e cerca di trarre ogni tipo di vantaggio dai videogiochi.
Inoltre, i grandi sviluppatori di videogiochi e console stanno lavorando affinché questo tipo di nicchia sia vantaggiosa sia come fonte di reddito, intrattenimento o, in alternativa, aiuti al benessere emotivo e fisico di chi consuma e investe nei loro contenuti.
Attualmente giocare ai videogiochi implica molto di più ed è ormai cessato di essere un piacere colpevole o qualcosa destinato solo a passare il tempo libero. Anzi, anche la scienza ha affermato che giocare fa bene principalmente alla salute mentale e si è arrivati a considerarlo una buona forma di terapia.
Come i Videogiochi Beneficiano la Salute degli Uomini?
Secondo uno studio condotto dall'Università di Oxford, le persone che tendono a frequentare i videogiochi riportano un maggiore grado di benessere. Oltre a essere divertenti, i videogiochi sono catartici e aiutano gli individui a distrarsi da ciò che accade nel mondo, e persino permettono loro di scaricare un'infinità di emozioni in modo sicuro.
Infatti, i videogiochi non sono popolari solo perché sono divertenti, ma anche perché hanno funzionato come metodo terapeutico per molti e, secondo lo stesso studio di Oxford, aiutano ad alleviare lo stress quotidiano, oltre a favorire la comunicazione tra giocatori quando non si può, o non si vuole, uscire di casa.
Videogiochi come Animal Crossing: New Horizons o Plants vs Zombies sono particolarmente buoni per preservare il benessere mentale delle persone. Solitamente si dice che i videogiochi possano fomentare la violenza, che siano una perdita di tempo o che obblighino le persone a isolarsi in mondi di fantasia, quando, se giocati con moderazione, accade il contrario e aiutano molti utenti a riposare.
Miti sui Videogiochi
Del mondo dei videogiochi si è detto di tutto e, nonostante esista una vasta quantità di media e specialisti che forniscono informazioni a riguardo, si continua a trattarli come un'attività nociva.
Va sottolineato che, nonostante si cerchi di essere il più trasparenti possibile su questo tema, spesso circolano dati errati privi di veridicità, dando così origine a falsi miti.
Ad esempio, si dice molto che i videogiochi siano dipendenti perché l'Organizzazione Mondiale della Sanità ha incluso il “Gaming Disorder” tra le sue malattie e, successivamente, si è iniziato ad associare il videogioco alla dipendenza. La realtà è che la stessa OMS afferma che il gaming disorder è un disturbo del comportamento che si sviluppa principalmente giocando a videogiochi con meccaniche “gambling” come le slot machine dei casinò.
D'altra parte, il più grande mito sui videogiochi è che generino comportamenti violenti. La realtà è che non esiste alcuno studio che affermi tale dato e lo studio dell'Università di Oxford smentisce questo fatto. Allo stesso modo, si raccomanda che i giovani giochino a videogiochi adatti alla loro età ed evitino di esporsi a contenuti espliciti.
Si è anche affermato che i videogiochi causino disturbi dell'attenzione, tuttavia il Child Mind Institute ha dichiarato attraverso studi e articoli pubblicati che non esistono prove che i videogiochi causino Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività (ADHD).
Videogiochi che Migliorano la Salute
Nonostante i miti che esistono intorno al mondo del gaming e al modo in cui possono influenzare le persone, bisogna sapere che moltissimi giochi sono creati con lo scopo di sviluppare le capacità cognitive e fisiche. Allo stesso modo, The Guardian afferma che alcune persone trovano il modo di affrontare la depressione, lo stress o l'ansia attraverso i videogiochi.
Certo, così come ci sono giochi buoni, ce ne sono di cattivi che non apportano nulla e sono estremamente mediocri, ma è ormai evidente che giocare è un modo innocuo e divertente per affrontare diversi problemi.
Attualmente esistono giochi molto famosi e divertenti con cui si può passare il tempo e rilassarsi, come Los Sims, The Legend Of Zelda: Breath of the Wild e, già menzionato, Animal Crossing. Questi giochi, essendo ambientati in grandi ambienti con un'infinità di missioni, sono perfetti per intrattenersi e rilassarsi con attività, musica e obiettivi capaci di stimolare i giocatori, beneficiando così la loro salute mentale.
Ma, così come esistono giochi capaci di intrattenere costantemente le persone, ci sono anche giochi creati con lo scopo di migliorare la salute fisica delle persone e mantenerle in movimento costante, sia attraverso esercizi virtuali sia con coreografie di ballo. Dance Revolution è un chiaro esempio che le persone possono divertirsi ballando e facendo esercizio con coreografie al ritmo dei successi musicali più attuali.
Giochi per Dormire Meglio
Allo stesso tempo, esistono giochi che aiutano a dormire meglio e a combattere l'insonnia. Per alcune persone non basta avere un pigiama comodo di cotone per riposare e raggiungere le otto ore di sonno raccomandate, e per questo cercano di conciliare il sonno attraverso videogiochi capaci di stimolarli. Soprattutto i giovani signori, che si vestono con il loro miglior pigiama per iniziare questa attività ludica.
Così come molti videogiochi aiutano a combattere stress, ansia e depressione attraverso un aiuto terapeutico, alcuni di questi aiutano parzialmente anche a gestire l'insonnia.
Uno dei giochi consigliati per rilassarsi e dormire meglio è Viridi, un videogioco definito “un luogo sicuro” dove i giocatori possono entrare per avere un momento di pace e tranquillità. Viridi è un videogioco di simulazione di piante che ha lo scopo di offrire calma e così favorire un sonno soddisfacente.
Si consiglia anche il gioco Unwind Me che, come Viridi, si presenta come un gioco di rilassamento, ma con la variabile che richiede più attenzione perché offre sei giochi semplici da eseguire, ma che presentano piccole sfide per gli utenti.
La particolarità di questo videogioco è che, man mano che i giocatori proseguono con il gioco scelto, gli utenti possono godersi e rilassarsi maggiormente grazie alla musica, al rumore bianco o ai suoni ambientali che ne provengono.
Ma, nonostante molti giochi cerchino di influenzare positivamente gli uomini che vi si rivolgono e che cercano di imparare cose nuove, stimolare il cervello, dormire meglio o sviluppare la memoria, se si soffre di qualche tipo di disturbo di questo genere, è consigliabile rivolgersi a uno specialista.
In conclusione, il giorno in cui vorrà restare a casa a giocare ai videogiochi, un capo molto comodo da indossare sarà sempre un buon pigiama. Visiti il nostro sito El Búho Nocturno e lo capirà.