Sono molti i risultati che dimostrano la stretta relazione e l'impatto che lo stress ha sulla salute e sullo stile di vita, poiché è un dato di fatto che le persone in stato di tensione, stress o burnout tendono a soffrire di problemi nel conciliarsi il sonno e avere un vero riposo notturno, il che aumenta indiscutibilmente le probabilità di soffrire di malattie cardiovascolari così come di avere basse prestazioni e produttività.
L'uso del pigiama è inteso come parte di una routine che conduce al riposo notturno in modo naturale, poiché predispone l'organismo a dormire e a concludere la giornata in modo molto più semplice, come parte di abitudini e consuetudini che regolano le ore di riposo.
Lo stress da lavoro e il suo impatto sulla salute è diventato molto più comune e ricorrente di quanto si creda. Importanti ricercatori come Azagba e Sharaf (2012), Kivimäki (2006) e Nevanpera (2012) concludono in risultati interessanti effettuando analisi in diversi momenti della vita delle persone, incluso il lavoro, il che indica certamente l'effetto indiscutibile dello stress nel tempo come oggetto di studio scientifico.
Ora, il lavoro è un'attività inerente all'uomo; ma nel mondo attuale, l'eccesso di lavoro e l'impatto dell'ansia e delle situazioni stressanti derivanti dall'attività lavorativa sono aumentati considerevolmente. Quando un individuo entra a far parte di un'organizzazione o di un'azienda, si stabilisce una relazione che inizia con l'impegno a svolgere compiti assegnati, secondo determinati valori e politiche di lealtà e responsabilità verso il raggiungimento degli obiettivi.
D'altra parte, ci si aspetta molto di più delle ricompense economiche; poiché c'è un bisogno innato di sicurezza, di un trattamento umano, di relazioni sane tra le persone e i membri del team, così come del supporto per raggiungere obiettivi personali, oltre a un ambiente di lavoro piacevole, a favore del raggiungimento del maggiore benessere e soddisfazione lavorativa.
Allo stesso modo, è importante che come individui siamo disposti a costruire un ambiente di lavoro sano, così come una gestione adeguata delle responsabilità come parte della costruzione di una cultura aziendale molto più sana in funzione delle migliori relazioni umane, lavoro di squadra e comunicazione efficace; il disequilibrio di queste condizioni porta come conseguenza allo stress lavorativo.
Lo Stress Lavorativo e il Riposo
Pertanto, quando si pone enfasi sugli aspetti economici e si trascurano quelli psicologici, può manifestarsi una prestazione piuttosto limitata poiché gli obiettivi personali non vengono raggiunti tanto quanto ci si aspettava, oltre a influire negativamente sulla propria salute sia fisica che emotiva.
Pertanto, se entrambe le aspettative sia dei dipendenti che dell'azienda sono soddisfatte in equilibrio, si ottiene una maggiore soddisfazione lavorativa a favore della salute, che è intrinseca e proporzionale alla soddisfazione personale.
Il Lavoro nella Soddisfazione Personale
Inoltre, sarà molto importante che, come azienda, al personale vengano assegnati compiti e responsabilità in base alle competenze del lavoratore, considerando di vitale importanza il tempo per il riposo e il relax del dipendente, così come attività aziendali per promuovere la salute emotiva e mentale del personale.
Ma sarà anche fondamentale il nostro contributo e iniziativa come individui a questo sistema sociale; poiché nella stessa misura in cui devono essere forniti quegli elementi di crescita all'attività produttiva, sviluppare e potenziare processi oltre a soddisfare i compiti assegnati, avrà ripercussioni sul progresso personale e sulla crescita nell'organizzazione, tenendo sempre in considerazione un equilibrio nella stabilità emotiva.
Affinché le organizzazioni possano adempiere pienamente ai loro obiettivi sia produttivi che di attenzione al lavoratore, è necessario che al loro interno esista un insieme di linee guida, norme collegate a fattori fisici, psicologici e socioeconomici che determinano lo sviluppo delle attività lavorative.
È importante sottolineare che elementi come la compensazione sono strettamente legati alla soddisfazione lavorativa, essa è ciò che consente di coprire i bisogni fondamentali di sopravvivenza dell'individuo, da qui l'importanza di questa coerenza tra i bisogni come individuo e le aspettative all'interno di un posto di lavoro.
Equilibrio per Evitare Stress Lavorativo
In sintesi, è fondamentale raggiungere un sano equilibrio tra l'esecuzione di tutte le responsabilità e compiti senza cadere negli eccessi a causa della motivazione per una migliore compensazione o remunerazione. È essenziale considerare che il denaro è importante, poiché motiva ad avere un lavoro e a conservarlo, in quanto consente di accedere ai beni e ai servizi necessari per soddisfare le esigenze e quelle dell'ambiente familiare.
Ma è anche cruciale capire che il lavoro eccessivo influisce direttamente sulla salute emotiva e fisica, oltre al fatto che il gruppo familiare è anch'esso influenzato da questa idea del lavoro eccessivo come sinonimo di successo; dedicare il tempo adeguato al divertimento e al riposo sarà una chiave per essere molto più produttivi e, in generale, avere una buona salute.
Dormire bene è una funzione fisiologica necessaria e indispensabile per l'organismo. Dormire con un pigiama comodo è parte di un rituale di riposo che può fare la differenza tra una giornata negativa e una piena di energia e prestazioni produttive.
D'altra parte, sarà fondamentale la gratificazione psicologica che si ottiene da un'attività produttiva, da qui gli sforzi delle aziende per prendersi cura della salute dei propri collaboratori in tutti gli aspetti; le diverse relazioni interpersonali sono in accordo con l'idea di soddisfazione lavorativa associata allo stress sul lavoro.
In sintesi, un ambiente di lavoro sano è essenzialmente una delle basi per garantire la salute psicologica del lavoratore, poiché si tratta delle molteplici interazioni tra gli individui in funzione di una comunicazione efficace e rispetto reciproco, non solo nell'esecuzione dei compiti ma anche nel lavoro di squadra e nella collaborazione.
Non c'è nulla di più nocivo per la salute emotiva di un ambiente di lavoro e di una cultura aziendale tossica, lo stress lavorativo dovuto a questo non si manifesta solo per l'eccesso di lavoro, ma per scenari negativi dalla qualità delle relazioni e interazione tra le persone che lavorano all'interno di un'organizzazione.
Condizioni Ambientali
Successivamente, troviamo che le condizioni ambientali possono anche causare stress lavorativo nelle persone all'interno di un'organizzazione; che includono tutti quei fattori che incidono sul lavoratore affinché si senta a proprio agio, comodo e sicuro nel proprio posto di lavoro.
Tra le condizioni sfavorevoli si può menzionare, ad esempio, la mancanza di tutti gli strumenti e le risorse necessarie per lo svolgimento del lavoro, poiché le organizzazioni devono fornire gli stessi affinché le attività svolte siano più piacevoli; un luogo di lavoro con condizioni ambientali carenti può causare che i lavoratori svolgano un lavoro altrettanto carente, non siano così produttivi e sopravvengano affezioni psicologiche gravi come situazioni di stress.
Di conseguenza, uno squilibrio emotivo prodotto dall'insicurezza sul lavoro tradotto in stress impatta sulla salute. Infine, la pianificazione e l'organizzazione del lavoro, così come un ambiente lavorativo sano, saranno fattori chiave per evitare stati di ansia severa, che possono causare disturbi di ogni tipo, tra cui il più comune, insonnia e fatica.
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