Hard werken is voor de meeste mensen geen optie, echter, er is ook te hard en zwaar werk dat soms gedaan moet worden, en soms zelfs noodzakelijk is, als je voedsel op tafel wilt zetten en de professionele carrières wilt versnellen.
Misschien komt er een deadline dichterbij of moet je gewoon extra uren werken tijdens de week, en af en toe kan dit gemakkelijk uitmonden in een week en een weekend. Voor je het weet, is deze situatie gevestigd als een cultuur van overwerk die waarschijnlijk kan leiden tot herhaalde episodes van burn-out.
El overwerk is een probleem voor zowel werknemers als werkgevers en ondernemers. Te hard werken op een routinematige basis gedurende een lange periode kan leiden tot ziekten en slaapstoornissen. Onderzoekers hebben ontdekt dat routinematig overwerken de productiviteit aanzienlijk vermindert. Als werknemers overweldigd zijn door hun werklast, zullen ze minder efficiënt zijn in hun werk. Als je zelfstandig werkt, kan de verleiding ontstaan om de hele tijd te werken.
Hoe Overwerk Negatief Het Leven Beïnvloedt
Normaal gesproken laat overwerk bijna geen tijd om na te denken over wat er in de rest van het leven gebeurt. Te hard werken op regelmatige basis kan een negatieve invloed hebben op de gezondheid, relaties, geluk en de algehele levenskwaliteit. En een van de aspecten om diepgaand te overwegen, is het gebruik van een geschikt pyjama om comfortabel te slapen, en dat dagelijkse proces van energie- en krachtherstel te beginnen.
Wanneer men regelmatig meer uren werkt, is de kans groot dat men niet gezond eet, wat kan leiden tot gezondheidsproblemen. Sommige werknemers zijn zo gefocust op hun werk dat het te veel voor hen wordt en ze de stress niet meer aankunnen. Als gevolg hiervan wordt het werk treurig en een negatieve verslaving. De stofwisseling wordt verstoord, als gevolg van de wanorde in de maaltijden, en deze verandering in de stofwisseling beïnvloedt op zijn beurt zelfs de slaap.
Werknemers met een overbelasting aan werk doen waarschijnlijk ook niet veel aan lichaamsbeweging en nemen niet genoeg pauzes, wat op lange termijn kan leiden tot fysieke en mentale gezondheidsproblemen. Er wordt niet voldoende aandacht besteed aan het juiste gebruik van slaap- en rustkleding, wat resulteert in een ernstige belemmering van slaap en rust.
Te veel werken gedurende een lange periode kan uiteindelijk leiden tot allerlei gezondheidsproblemen, zoals depressie, hoge stressniveaus, hoge bloeddruk, onvruchtbaarheid, migraine, diabetes, allergieën, overmatig alcoholgebruik en geheugenverlies.
Overwerk Beïnvloedt de Slaap
De lange werkuren op kantoor of thuis bemoeilijken de slaap. Deze situatie kan iedereen overweldigen en leiden tot extreem hoge stressniveaus. Regelmatig meer uren werken veroorzaakt vermoeidheid, stress en depressie, wat allemaal een negatieve invloed op de slaap kan hebben.
Het is waarschijnlijker dat je ziek wordt door het gebrek aan slaap veroorzaakt door de overbelasting van werk. Een langdurig gebrek aan slaap kan veel gezondheidsrisico's met zich meebrengen, zoals hartziekten, obesitas, diabetes en geheugenverlies.
Degen die altijd meer uren werken, hebben een veel groter risico om hartgerelateerde problemen te ontwikkelen dan degenen die geen overuren maken. Als er niet genoeg tijd is om te herstellen tussen werkperiodes, zal de productiviteit blijven afnemen. Deze herstelperiode moet op alle manieren goed worden benut, inclusief kwalitatieve en comfortabele slaap; hier speelt de keuze en het gebruik van de juiste pyjama een belangrijke rol.
Wanneer de geest en het lichaam niet voldoende rusttijd krijgen, loopt men een groter risico om verschillende mentale en fysieke gezondheidsproblemen te ontwikkelen. Vaak zijn de symptomen van mentale en fysieke gezondheidsproblemen veroorzaakt door overwerk angst, woede / chagrijn, depressie, slaapproblemen, spanningshoofdpijn / migraine, vermoeidheid, concentratieverlies, frustratie en een gevoel van stagnatie.
Degenen die te veel werken hebben een veel groter risico op hartgerelateerde problemen dan degenen die niet te veel werken. Er zijn veel gevallen van overlijden als gevolg van te veel werken. Dus neem het onderwerp van rust, herstellende slaap en het gebruik van de juiste pyjama niet lichtvaardig.
Impact van Overwerk op het Persoonlijk Leven
Overwerken betekent dat je persoonlijke tijd opoffert om op kantoor of in het werkgebied door te brengen, wat betekent dat je minder tijd doorbrengt met je partner, kinderen, familie en vrienden. Relaties met familie en vrienden hebben tijd nodig om te bloeien. De meeste mensen beschouwen familie als een prioriteit voor hen. Echter, de manier waarop ze hun tijd besteden, toont dat niet aan.
Natuurlijk, iedereen moet werken, maar wanneer er te veel gewerkt wordt, betekent dit dat het mogelijk is dat men geen avonden of weekenden vrij heeft om tijd door te brengen met geliefden. Dit geldt ook voor de mogelijkheid om te vertragen en nachten van herstellende slaap te nemen zoals het hoort, natuurlijk met het gebruik van de juiste pyjama die de speciale toevoeging is om die zo gewenste rust te vinden.
Over het algemeen betekent veel uren werken dat je minder kwaliteits tijd hebt om aan de mensen die belangrijk zijn te besteden; en dat je bepaalde problemen zult hebben om te rusten en de nodige energie te herstellen om op een productieve en normale manier door te gaan met het werkende leven.
Hoe Overwerk Negatief de Productiviteit Beïnvloedt
Veel uren per week werken gedurende een korte periode kan voordelig zijn voor degenen die een eigen bedrijf hebben, maar als dit aspect wordt misbruikt en men te veel blijft werken, dat wil zeggen 50 tot 70 uur per week gedurende maanden achtereen, zal de productiviteit alleen maar blijven afnemen en daarmee de kwaliteit van leven in het algemeen.
Overwerk is slecht voor het bedrijf, omdat het de productiviteit negatief beïnvloedt. Veel studies hebben een correlatie gevonden tussen overwerk en een lagere productiviteit. Dit leidt tot een afname van de productiviteit.
Talrijke studies tonen aan dat de productiviteit hoger is wanneer er 40 uur per week wordt gewerkt dan wanneer er 50 tot 60 uur of meer per week wordt gewerkt. Daarom is het belangrijk om de werkuren in de werkweek te verminderen om de productiviteit en de algehele kwaliteit van het werk te verbeteren. Daarnaast moet er rekening mee worden gehouden dat goed slapen, wat inhoudt dat men een comfortabele, schone pyjama draagt die comfort biedt en het zelfvertrouwen van de werknemer hoog houdt, ook een factor is voor verbetering.
Dus, nu het algemeen bekend is hoe overwerk de levenskwaliteit en productiviteit negatief beïnvloedt, is het tijd om concrete acties te ondernemen over hoe deze verslavende gewoonte kan worden gestopt, om geleidelijk de levenskwaliteit van zowel henzelf als de werknemers van het bedrijf te verbeteren, en zo de productiviteit niet in gevaar te brengen.
Twijfel niet, ga naar onze website El Búho Nocturno en de rust is gegarandeerd.