Todos sabem muito bem que o sucesso nos negócios é impossível sem muito trabalho. Os investimentos financeiros não poderão salvar uma empresa cujo proprietário não faça os esforços adequados. Isto é, sem dúvida, muito verdadeiro.
Todo empresário voltado para objetivos trabalhará dia e noite em prol da prosperidade da empresa. Para muitas dessas pessoas, o seu negócio é também o seu hobby. E por isso acreditam que não precisam descansar porque se divertem no trabalho.
Ainda assim, não importa o quanto você ame a profissão, você deve compreender que a força, a capacidade física e a flexibilidade intelectual, a capacidade de ser criativo e eficaz, são todos recursos. Estes recursos podem ser classificados como renováveis, mas é preciso garantir que sejam verdadeiramente renovados. É muito fácil chegar ao estado de exaustão total, quando você só pode sonhar com um pijama confortável, mas não sonha em usá-lo. Mas se você realmente deseja ter sucesso em tudo o que está fazendo, precisa ser um planejador estratégico muito bom. E quando se trata de estratégia, é muito importante ter certeza de não se esgotar no trabalho. Em www.elbuhonocturno.com , conscientes da importância do bom tratamento do corpo e do descanso, oferecemos uma vasta gama de pijamas , que colaborarão indirectamente como um recurso eficaz na renovação das energias necessárias a todos aqueles empresários.
Muitos empresários devotos acreditam que descansar é uma total perda de tempo. Mas por mais interessante e atraente que o trabalho possa parecer, ainda existem inúmeros estresses enfrentados no decorrer da rotina diária. E, portanto, você precisa descansar bem para se manter eficaz no trabalho.
Existem inúmeros fatores que influenciam a capacidade de trabalho e a capacidade de renovação de recursos. Alguns deles são de natureza fisiológica, enquanto outros são movidos por mecanismos psicoemocionais. E, portanto, há inúmeros aspectos do descanso que não devem ser negligenciados para estar sempre em boa forma e “durar” mais tempo.
Reconhecendo Interdependências
Em muitos aspectos, todas as categorias destes factores e aspectos estão intimamente interligadas. Portanto, é de vital importância abordá-los na sua complexidade, em vez de abordar apenas um ou alguns destes aspectos e factores. Alguns empresários entendem muito bem que precisam de uma boa noite de sono e garantem que dormem o suficiente e o fazem em condições confortáveis, incluindo um pijama bom e adequado. Mesmo assim, é impossível para eles terem férias regulares. Esta é uma abordagem muito errada do problema. Ambos os aspectos são igualmente importantes para a produtividade e a capacidade de trabalho.
Sono saudável como pré-requisito para eficácia
Quando você dorme à noite o cérebro renova suas capacidades e se prepara para mais um dia de trabalho intenso. Definitivamente, se você dirige uma empresa, precisa pensar muito de forma eficaz, às vezes até mesmo fazer um brainstorming. Portanto, deve ficar bem claro que ter uma boa noite de sono é essencial para o trabalho. Além disso, não só precisa de “dormir um pouco”, mas dormir regularmente, confortavelmente e nas condições adequadas, e aqui novamente o pijamaentra em destaque como um complemento ideal para as suas rotinas diárias. descanso e reposição de energia.
Além disso, a maioria dos especialistas insiste firmemente que antes da meia-noite você já deve estar dormindo profundamente. Isso tem a ver com o aspecto emocional da vida. Há um período muito curto (cerca de uma hora) durante um determinado dia em que o corpo produz o chamado hormônio da felicidade. Esse hormônio se chama melatonina e é realmente responsável pelos ritmos biológicos, mas acaba influenciando no estado geral de saúde. O hormônio é extremamente importante, mas o pico de sua síntese no corpo ocorre por volta da meia-noite, horário local. Este hormônio único é responsável pela satisfação geral com a vida, pela capacidade de ser feliz e motivado, pela capacidade de ver o objetivo e descobrir que vale a pena o esforço. Agora, o truque é que esse hormônio simplesmente não é produzido, a menos que você durma durante esse curto período de tempo.
Em resumo, é necessário dormir o suficiente, pelo menos oito horas por dia, ir para a cama antes das onze da noite e estar confortável para adormecer. Sem dúvida, a componente “conforto” é acrescentada pelo pijama. Você também deve considerar a compra de um travesseiro ortopédico de alta qualidade. A posição da cabeça e do pescoço é de vital importância para que o cérebro receba oxigênio suficiente durante o sono. O oxigênio desempenha o papel de combustível para o cérebro, permitindo que ele funcione adequadamente. O edredom também é muito importante para o conforto do sono. Receber muito oxigênio pela pele é normal e, portanto, é importante garantir que a pele tenha fácil acesso ao oxigênio.
Você também deve se certificar de que o ambiente esteja bem ventilado e de obter o melhor edredom. Não precisa ser luxuoso, mas deve permitir que o ar chegue ao seu corpo enquanto o mantém aquecido. Você também deve garantir que consegue dormir em silêncio e que nenhuma luz interfere no sono. Esses fatores podem influenciar negativamente a qualidade do sono, embora não sejam conhecidos.
Se tiver que dormir um pouco durante a noite, você pode melhorar a situação tirando uma soneca durante o dia. O ideal é tentar organizá-lo para que no total você ainda tenha oito horas de descanso diário.
A importância das férias
Como mencionado acima, ter uma boa noite de sono é muito importante para a eficácia diária, mas não menos importante é ter férias regulares. É uma boa ideia descansar algumas semanas, pelo menos duas vezes por ano. Porém, tirar férias não significa apenas ir a algum lugar ou não ir ao escritório por um determinado período de tempo. Alguns workaholics reconhecem a necessidade de férias. Mas ao mesmo tempo acreditam que podem trabalhar e resolver os problemas mais críticos do resort.
Você deve ser honesto consigo mesmo. Passar férias, descansar um pouco, não significa um mero traslado até a praia. Não tente organizar um mini escritório à beira-mar e fingir que está descansando. Trabalho e deveres devem ser completamente ignorados durante o período de férias. Você tem que encarar isso como um desafio pessoal, organizar as coisas para que a empresa possa funcionar sem a sua participação por algumas semanas. Veja isso como uma meta pela qual vale a pena trabalhar duro. Memórias de férias incríveis podem ser capturadas com um vídeo de férias. Economizando custo e tempo do vídeo de férias, contratando um serviço profissional.
Outro erro comum é usar as férias para atender às necessidades da família. Muitas pessoas continuam a trabalhar duro durante as férias. Em vez de investir toda a sua energia no negócio, você deve descansar de forma abrangente.