Iedereen weet heel goed dat succes in zaken onmogelijk is zonder hard werken. Financiële investeringen kunnen een bedrijf niet redden waarvan de eigenaar niet de juiste inspanning levert. Dit is zonder twijfel heel waar.
Elke doelgerichte ondernemer zal dag en nacht werken voor het welzijn en de welvaart van het bedrijf. Voor velen van deze mensen is hun bedrijf tegelijkertijd hun hobby. En zo denken ze dat ze geen rust nodig hebben omdat ze plezier hebben in hun werk.
Toch, hoezeer men ook van de bezigheid houdt, men moet begrijpen dat kracht, fysieke capaciteit en intellectuele flexibiliteit, het vermogen om creatief en effectief te zijn, allemaal middelen zijn. Deze middelen kunnen worden geclassificeerd als hernieuwbaar, maar men moet ervoor zorgen dat ze daadwerkelijk worden vernieuwd. Het is heel gemakkelijk om in een staat van totale uitputting te raken, waarbij men alleen kan dromen van een comfortabele pyjama, maar er niet in kan dromen. Maar als men echt succes wil hebben met wat men ook doet, moet men een zeer goede strategische planner zijn. En als het om strategie gaat, is het heel belangrijk om ervoor te zorgen dat men niet uitgeput raakt door het werk. Bij www.elbuhonocturno.com, bewust van het belang van goede zorg voor het lichaam en rust, bieden wij een breed assortiment pyjama's aan, die indirect zullen bijdragen als een effectief middel bij het vernieuwen van de energie die nodig is voor al die zakenmannen.
Veel toegewijde zakenmannen geloven dat rust een totale tijdverspilling is. Maar hoe interessant en aantrekkelijk het werk ook mag lijken, ze worden nog steeds geconfronteerd met talrijke spanningen gedurende de dagelijkse routine. Daarom is het nodig om goed te rusten om effectief te blijven in het werk.
Er zijn talrijke factoren die de werkcapaciteit en het vermogen om middelen te vernieuwen beïnvloeden. Sommige daarvan zijn fysiologisch van aard, terwijl andere worden aangedreven door psycho-emotionele mechanismen. Daarom zijn er talrijke aspecten van rust die niet verwaarloosd mogen worden om altijd in goede vorm te blijven en langer “mee te gaan”.
Het Herkennen van de Onderlinge Afhankelijkheden
In veel opzichten zijn alle categorieën van deze factoren en aspecten nauw met elkaar verweven. Daarom is het van vitaal belang om ze in hun complexiteit aan te pakken, in plaats van slechts één of enkele van deze aspecten en factoren te behandelen. Sommige ondernemers begrijpen heel goed dat ze ’s nachts goed moeten slapen en zorgen ervoor dat ze voldoende slapen en dit in comfortabele omstandigheden doen, inclusief een goede en geschikte set pyjama's. Toch vinden ze het onmogelijk om zich regelmatige vakanties te veroorloven. Dit is een zeer verkeerde benadering van het probleem. Beide aspecten zijn even belangrijk voor productiviteit en werkcapaciteit.
Gezond Slapen als Voorwaarde voor Effectiviteit
Wanneer men ’s nachts slaapt, vernieuwt de hersenen zijn capaciteiten en bereidt zich voor op een nieuwe dag van intensief werk. Zeker als men een bedrijf leidt, moet men veel effectief nadenken, soms zelfs brainstormen. Daarom moet het duidelijk zijn dat goed slapen ’s nachts fundamenteel is voor het werk. Bovendien is het niet alleen nodig om "een beetje te slapen", maar regelmatig, comfortabel en onder de juiste omstandigheden te slapen, en hier speelt de pyjama opnieuw een hoofdrol als ideaal complement binnen de dagelijkse rust- en energieherstelroutines.
Bovendien benadrukken de meeste specialisten sterk dat men voor middernacht diep moet slapen. Dit heeft te maken met het emotionele aspect van het leven. Er is een zeer korte periode (ongeveer een uur) gedurende een bepaalde dag, wanneer het lichaam het zogenaamde gelukshormoon produceert. Dit hormoon heet melatonine en is echt verantwoordelijk voor de biologische ritmes, maar beïnvloedt uiteindelijk de algemene gezondheidstoestand. Het hormoon is van cruciaal belang, maar de piek van de synthese in het lichaam vindt plaats rond middernacht, lokale tijd. Dit unieke hormoon is verantwoordelijk voor de algemene tevredenheid met het leven, het vermogen om gelukkig te zijn en motivatie, het vermogen om het doel te zien en te vinden dat de inspanning waard is. Het punt is dat dit hormoon simpelweg niet wordt geproduceerd, tenzij men tijdens deze korte periode slaapt.
Samengevat is het nodig om voldoende te slapen, minstens acht uur per dag, voor elf uur ’s avonds naar bed te gaan en comfortabel te zijn tijdens het slapen. Zonder twijfel voegt de pyjama het component “comfort” toe. Ook moet men overwegen een orthopedisch kussen van hoge kwaliteit aan te schaffen. De positie van hoofd en nek is van vitaal belang zodat de hersenen voldoende zuurstof krijgen tijdens de slaap. Zuurstof speelt de rol van brandstof voor de hersenen, waardoor ze goed kunnen functioneren. Ook het dekbed is erg belangrijk voor het slaapcomfort. Veel zuurstof via de huid ontvangen is normaal en daarom is het belangrijk ervoor te zorgen dat de huid gemakkelijk toegang heeft tot zuurstof.
Men moet er ook voor zorgen dat de kamer goed geventileerd is en het beste dekbed wordt gebruikt. Het hoeft niet luxueus te zijn, maar moet de lucht doorlaten terwijl het warm houdt. Ook moet men ervoor zorgen dat men in stilte kan slapen en dat geen licht de slaap verstoort. Deze factoren kunnen de slaapkwaliteit negatief beïnvloeden, ook al is men zich daar niet van bewust.
Als men ’s nachts een beetje moet slapen, kan de situatie worden verbeterd door overdag een dutje te doen. Het is ideaal om dit zo te organiseren dat men in totaal nog steeds acht uur rust per dag krijgt.
Het Belang van Vakantie
Zoals eerder vermeld, is goed slapen ’s nachts erg belangrijk voor de dagelijkse effectiviteit, maar niet minder belangrijk is het regelmatig nemen van vakantie. Het is een goed idee om minstens twee keer per jaar een paar weken te rusten. Vakantie nemen betekent echter niet alleen ergens naartoe gaan of een bepaalde tijd niet naar kantoor gaan. Sommige werkverslaafden erkennen de noodzaak van vakantie. Maar tegelijkertijd denken ze dat ze kunnen werken en de meest kritieke problemen kunnen oplossen vanuit het resort.
Men moet eerlijk zijn tegenover zichzelf. Vakantie nemen, even rusten, betekent niet simpelweg verhuizen naar het strand. Probeer geen mini-kantoor aan zee te organiseren en doen alsof men uitrust. Men moet het werk en de verplichtingen tijdens de vakantieperiode volledig negeren. Zie het als een persoonlijke uitdaging, organiseer de zaken zo dat het bedrijf enkele weken zonder eigen deelname kan functioneren. Zie het als een doel waarvoor het de moeite waard is hard te werken. Men kan de herinneringen aan een geweldige vakantie vastleggen met een vakantievideo. Bespaar op de kosten en tijd van de vakantievideo door een professionele dienst in te huren.
Een andere veelgemaakte fout is vakantie gebruiken voor de behoeften van het gezin. Veel mensen blijven hard werken tijdens de vakantie. In plaats van alle energie in het bedrijf te steken, moet men volledig rusten.